A legjobb alvási testtartás a orrgaratfolyás

Ön általában nem veszik észre a nyálkát termel minden nap (majdnem egy liter ) . Azonban , ha orrgaratfolyás , akkor valószínűleg fájdalmasan tudatában váladék folyamatosan fut le a torkodon . Az érzés okozza, köhögés, köpködés, torokköszörülés , hacker , és a nyálka kiutasítás . Allergia , fertőzés, nyaki gerinc problémák, és még a gyomor reflux ( gyomortartalom belépő torok ) ok orrgaratfolyás . Kap elég pihenés egy kezelési sinus kérdéseket. De alszik a bosszantó feltétel nehéz. Támaszt a Bed

Mothernature.com sugallja propping fel a fejét az ágy , hogy a legjobb aludni orrgaratfolyás . Az oldal azt javasolja amivel könyvek vagy nagy tégla az alján a fejtámla. Ha a fejtámla feltámasztva , alszik a hátadon . Side és a gyomor alvó veszélyeztetné a nyakát. Ha orrgaratfolyás visszatérő kérdés , ellenőrizze a beszerzési állítható ágy , amely lehetővé teszi, hogy emeli a fejét, és /vagy a lába .
Támaszt Your Head

Ha nem könnyen prop fel a kopjafa , használjon több párna a feje mögé . Két vagy három segít nyálka ürítse le a torkán , amikor alszol a hátadon . Szerint Rtmagazine.com , felemelő fejed enyhíthetik sinus kérdések, mint hazudni teljesen sík teremt a nagyobb erek az orrban és serkenti a száj légzés . Kiválasztásánál párnák , meg azok, amelyek hipoallergén , mert allergiás reakciót ronthatja orrgaratfolyás .
Gyomor alszik

Ha kell aludni a gyomor, hogy egy párnát a has , hanem alatt a feje , ami fogja a nyak jobb összehangolása . Nyaki problémák , mint például a herniated lemez okozhat vagy fokozza orrgaratfolyás . Elhelyezés a párnát a has is tartja a testet , hogy sima és támogatása orrnyálkahártya-gyulladás . Ha nehéz aludni nem fejjel párna , meg a nyaki vagy fánk párnát gyomor talpfa .