Hogyan ne Köhögés at Night

Köhögés éjszaka tarthatja az Ön és partnere ébren egész éjjel . Ez is okozhat irritációt a torokban , így ha szenvedni a következő napon a torokfájás . Okok közé tartozik a dohányzás , az időjárás , asztma, allergia és a gyulladás a gége vagy garat . Ez az, amire szüksége van
Víz
Vapor dörzsölje
500 mg C-vitamint
szőlő
Honey

Show More utasítások
1

ital sok vizet egész este , hogy segítsen feloldani a sűrű váladék , amely kiválasztódik a falak a légutak. Ez a nyálka is nevezik váladék és egyre rosszabb során megfázás vagy influenza .
2

ital vitamin C- belül pár óra , lefekvés , igyon legalább 500 milligramm vitamin C. gyümölcslevek, mint a narancs , a grapefruit és a paradicsomlé kiváló forrásai a C-vitamin a C-vitamin fontos vitamin elősegíti a szervezet harcot le a kórokozók és csökken a köhögés .
3

Rub gőz dörzsölje a lábad, és hozott egy pár zoknit . Amíg pihen a kedvenc szék vagy kanapé , emeli a lábát , hogy azok körülbelül ugyanolyan magas, mint a törzs . Vapor dörzsölje nagy megszabadulni a csúnya köhögés . Székek , amely lehetővé teszi, hogy a lábát, és a törzs feltámasztva nagy részére alszik , ha van egy rossz köhögés , mert mindig szögben , hogy segít a levegőt.
4

Eat szőlő míg a lábad emelkedett . Szőlő jár köptető és jó alakformálás fel a tüdőt .
5

Legalább egy teáskanál mézet mielőtt ágyba . A méz jó pihenésre torok izmai és elszámolási légutak , így kap egy jó éjszakai pihenést .
6

Sleep a fejed emelkedett . Függetlenül attól, hogy a kedvenc székre vagy több párna a feje alá , ne maradj le semmiről a mellkasát. Ez maximalizálja a képességét, hogy lélegezni egyik napról a másikra , ami csökkenti a rossz köhögés .
7

orvoshoz. Ha a köhögés , amely továbbra is anélkül, hogy el, mint a köhögés kísérő hideg lenne , akkor importent , hogy egy orvos azonnal. Köhögés lehet tünete a sok betegség és betegségek , beleértve a bronchitis , asztma légzési problémák és fertőzések .