Hogyan Release nyálka

Az egyik árulkodó jele a hideg egy zsúfolt orrát. Nyálka összegyűlik az orrüreg és a sinus részeket , így nehéz lélegezni . Ez okozhat egyéb átmeneti , de bosszantó probléma, mint a horkolás éjjel , ami nem zavarja mások alvást is . Szerencsére , van egy egyszerű módja annak, hogy enyhíti a fülledt fejét gyógyszerek nélkül . Ez az, amire szüksége van
Forró zuhany

Show More utasítások
1

Menj be a fürdőszobába. Kapcsolja be a fényt, és becsukta az ajtót . Ha vannak ablakok, győződjön meg róla, ők is zárva van. Vegyünk egy zuhany , mint rendesen .
2

Kapcsolja ki a csapot egészen meleg. Akkor csomagolja egy törülközőt körül , szálljon ki a kádból egy pillanatra , és kapcsolja be a mosogató egészen meleg is.
3

Menj vissza a zuhany alatt , távolítsa el a törülközőt és hagyja, hogy a helyiség , hogy párás . Ez , hogy csak egy-két percig , attól függően, hogy a mérete a fürdőszobában .
4

Állítsa be a zuhany , hogy a kellemes hőmérsékletet . Állj a víz áramlását , és fújja ki az orrát a víz alatt , mintha fúj egy szövet . Öblítse le a nyálka a lefolyóba.
5

ismételje távolítsa el a maradék nyákot . Öblítse ki az orrát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tiszta .