Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan tartsuk ének egészséges

Egészséges ének nemcsak szükséges, éneklés, a gyakori torok tisztáson , a dohányzás és a túlzott törzs a hangszalagok befolyásolja az általános egészségi és csökkenti a képességét, hogy beszélni és nyelni . Ugyanez a nyugtató kezeléseket használják torokfájás is hasznos fenntartásához erős vokál , ha jó állapotban van. Mint minden kezelést , kérdezze meg az orvosától annak érdekében, hogy biztonságos a használata. Ez az, amire szüksége van
Kézfertőtlenítő
párásító
Show More utasítások
1

mosson kezet meleg , szappanos vízzel, hogy megöli a baktériumokat okozó hideg vagy influenza. Ha nem tudja , hogy mossa meg a kezét , dörzsölje a nikkel méretű csepp kézi fertőtlenítő át a kezét , amíg meg nem szárad.
2

gyakorlat naponta. Harminc perc kardiovaszkuláris aktivitás , mint például a kocogás , kényszeríti több levegő halad át a tüdőbe , ami csökkenti a stresszt , hogy gyakran okoz vokális törzs. Kerülje a súlyemelés , mivel ez a törzs a vokális redők.
3

Kerülje a fűszeres ételeket. Fűszeres ételek irritálhatja a torkot , ami ronthatja bármilyen aktuális törzs a torok okozva rekedtség . Amellett, hogy a fűszeres ételeket , ne ételek, amelyek magas nátrium , mivel csökkenti a szervezet hidratációs szint . A víz tartja a hangszálak kenni , ami megakadályozza, hogy váladék telepedett a torokban.
4

fenntartása vízfogyasztás az 7-9 pohár naponta . Egy pohár egyenlő 8 oz . , És tartja a szervezet hidratált , különösen a vokális megterhelés . Limit fogyasztása koffeintartalmú italok , mint a kávé, üdítőital , fekete tea vagy zöld tea, mivel ezek vízhajtók . Ehelyett , igyon koffeinmentes tea mézzel , hogy megnyugtassa a torok .
5

Kerülje sikoltozva , kiabálva és elszámolási torkod . Ezek a tevékenységek káros az ének , és könnyen okozhat fájdalmat és vokális értékvesztés .
6

a párásító otthonában tartani a levegő legyen száraz , a száraz levegő befolyásolja a hangszalagok . Öblítse ki a párásító forró vizet minden nap , hogy megakadályozzák a baktériumok növekedését .

Kapcsolódó cikkek
Gyógyszerek , hogy Treat arcüreggyulladást
Influenza tünetei kisgyermekeknél
Home Remedy a Hideg- Sinus Torlódás
Mit tettem fagyasztóval a köhögés ?
Utasítás a Vicks Vaporizer
Hogyan lehet megszabadulni a láz hólyagok
Hogyan lehet visszaállítani ének után Köhögés
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva