Hogyan kezeljük a krónikus fáradtság , ásványi kiegészítők

Vitaminok és ásványi anyagok fontos szerepet játszanak leküzdésében a krónikus fáradtság szindróma . Sok orvosok azt javasolják, hogy a betegek továbbra is , hogy ezeket a kiegészítőket, hogy egészségesek maradjanak munka után a CFS . Lehet kezelni a krónikus fáradtság , ásványi kiegészítőket , de tudnod kell, melyiket , hogy a tünetek. Utasítások
kezelésére krónikus fáradtság ásványi kiegészítők
1

Vegyél egy napi multivitamin , hogy rengeteg ásványi anyag egy kézből. Ideális esetben meg kell , hogy közel kerüljünk a napi érték vitamin E, C, D , B1 és B2 egy pirulát .
2

Vegyünk egy vas kiegészítés segít leküzdeni a vérszegénységet. Ez a vér a probléma gyakori probléma között, vegetáriánusok , akik szenvednek a krónikus fáradtság szindróma. Be kell, hogy ezt a kiegészítést , ha azt veszi észre, a hatása a vérszegénység , mint például a zúzódások és izomgyengeség .
3

Keressen egy kiegészítő, ami ad egy nagyobb, mint az a normál adag magnézium . Ez az ásványi anyag segít a szervezetnek a teljes fontos energiatermelő kémiai reakciók . Meg kell , hogy a magnézium-kiegészítők 15-től 20 perccel étkezés előtt , hogy segítsen gyorsítani a reakcióhoz .
4

Próbálja ki a glükozamin és a kondroitin kiegészítő kezelésére ízületi fájdalom a krónikus fáradtság szindróma . Meg kell tudni , hogy mind ezek a kiegészítők az ugyanazt a formulát , és vigye akár tabletta vagy folyadék formában. A glükozamin és a kondroitin gyakran vesz 2-3 hónappal korábban , észre fogod venni semmilyen kedvezményt .
5

Hozzunk létre egy táblázatot , hogy segítségével nyomon követheti a kiegészítők. A legtöbb vitamin kell venni reggel egy könnyű reggelit , de más ásványi kiegészítők lehetnek különböző irányokba. Meg kell teremteni egy egyszerű napi grafikonon foltok , hogy egy pipa minden kiegészítés után vegye . Pill adagolók , hogy töltse ki a napi , heti vagy havi rendszerességgel is segít, tartsa meg a pályán .
6

Tájékoztassa orvosát az Ön tervezi, hogy kezelje a krónikus fáradtság és ásványi anyag. Nem kellett volna figyelembe semmilyen problémát két vagy több vitamin és ásványianyag-kiegészítők ugyanabban az időben. Azonban néhány közülük zavarhatja a vényköteles gyógyszerek , ezért kérdezze meg orvosát .