Hogyan Kiszáradás okoz fáradtságot

Sokan panaszkodnak, hogy fáradt , az egyik vagy másik ok miatt . Talán hangsúlyozta ki , vagy aggódik , vagy szenved álmatlanságban . Egy mögöttes probléma a fáradtság, de lehet kiszáradás . Sok ember nem kap a napi vízmennyiség szükséges. Víztömeg

A test mintegy 70 százaléka víz , és a kis ingadozások , amely arány is érezhető gyorsan. Mivel a víz szintje csökken , úgy a szintek tápanyagok szükséges ahhoz, hogy a test működését , mint például a só és a kálium .
Tisztító és visszaállítása

Ha valaki iszik vizet , a vízmű , hogy öblíteni és rehidrálása a testet. Nem ivott elég vizet rendszeresen lassítja a tisztulási folyamat , és csökkenti a százalékos folyadék a szervezetben .
A kiszáradás a fáradtság

fáradtság érződik , mert a hangerő a vér a szervezetben csökken, növekszik a kiszáradás rosszabb. Ez teszi a szív szivattyú kevésbé hatékonyan . A kiszáradás előrehaladtával a szervezet nehezebben diffúz belső hő-, és feszültség jön létre a test izmait, ízületeit és a szervek . Ez a feszültség gyakran nyilvánul meg, mint a fáradtság .