Egészség és a Betegség

Hogyan kell kezelni a vér koleszterin

magas a vér koleszterin eltömíti artériák és növeli a kockázatot a stroke . Azt is vezethet a szívbetegségek . Hogy néhány egyszerű , egészséges életmódbeli változások - mint a táplálkozás , a rendszeres testmozgás és a fogyás - nem csak csökkenti a koleszterin szintet , hanem jelentősen növeli az esélyét az élet egy hosszabb, egészségesebb és erőteljesebb élet . Ez az, amire szüksége van
Alacsony koleszterin diétás könyv
orvos
Medication

Show More utasítások
Manage Your vér koleszterin
1

enni a diéta hogy a kiegyensúlyozott és alacsony a telített zsír . Az elsődleges oka a magas koleszterinszint származik az egészségtelen élelmiszerek eszel . Élelmiszerek, amelyek a magas telített zsír - például a vaj , a sajt és a teljes tej - a legrosszabb okozó magas koleszterinszint . Általában minden, élelmiszerek, amelyek az állati eredetű a legmagasabb koleszterin mennyiségét .
2

ital mérsékelt mennyiségű alkoholt . Egy- két pohár bor vagy sör egy nap bebizonyosodott, hogy csökkenti a rossz , és növelheti a jó koleszterin szintjét .
3

tudni, hogy miért szed az összes felírt gyógyszereket. Ha az orvos által felírt gyógyszert , hogy csökkentse és kezelje a koleszterin szintet , vegye be az előírt . Kérdezze meg orvosát , ha bármilyen mellékhatást.
4

leszokni a dohányzásról. A dohányzás csökkenti a HDL-koleszterin szintjét , és közvetlenül felelős a mintegy 20 százaléka az összes haláleset szívbetegség.
5

Irányítsd a súlyát. Nem csak a túlsúly fel a teljes vér koleszterinszintjét , ez is dob a koleszterin szintet, az ütés fokozásával LDL-koleszterin és csökkenti a HDL -koleszterin szintjét. Ez is növeli a szívbetegség kockázatát emelésével a vérnyomás és erőlködés a szívet .
6

Vegyünk meditáció, jóga , Pilates vagy más stressz csökkentése , hogy kezelje a koleszterin szintet. Fáradtság , düh és szorongást növelheti a szervezet adrenalin szintje , ami a koleszterin emelkedik .

Kapcsolódó cikkek
Által okozott problémák Lipitor
Hogyan állapítható meg, ha szüksége van egy sztatin gyógyszer
Mi befolyásolja koleszterál Levels
Típusú élelmiszerek Súgó koleszterin
A jelentősége Nagyon magas HDL- szintek
Niacin & Koleszterin csökkentés Ötletek
Hogyan csökkenti a koleszterin nélkül sztatinok
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva