Hogyan kezeljük koleszterin Natural Medicine

Míg a jó koleszterin szükséges a szervezet fenntartása az egészséges sejtmembránok, gyártás epe segít megemészteni az élelmiszer-, és bontják a zsírban oldódó vitaminok , egészségtelen a rossz koleszterin okozhat az érelmeszesedés , a szívbetegségek és a szív-és érrendszeri betegségek . A hagyományos kezelések közé tartozik a magas koleszterinszint drága kémiai gyógyszerek, amelyek súlyos mellékhatásokat. Természetes gyógyszert, akkor lehet kezelni , megelőzni és csökkenteni a koleszterin biztonságos és hatékony . Utasítások
1

enni az egészséges étrend alacsony zsírtartalmú és tele van friss gyümölcs és zöldség . A legfontosabb eleme minden természetes gyógymódok kezelés az egészséges étrend , amely minden , a vitaminok és ásványi anyagok a szervezetnek szüksége van az egyensúly megtartása . Kerülje az állati termékek , hidrogénezett olajok és előre csomagolt élelmiszerek kiküszöbölésére egészségtelen zsírokat okozó koleszterinszint emelkedését .
2

Csökkentse a kockázatot a magas koleszterinszint növeli a rost bevitel . Add tovább a teljes kiőrlésű gabonák , hogy a diéta , valamint a rost gazdag gyümölcsök és zöldségek . Jó ételek források rost közé zabpehely , bab, alma, avokádó , málna , kelkáposzta és szójabab .
3

Még több szójafehérje a diéta természetesen csökkentése és megelőzése a koleszterin felhalmozódását a vért. Többet eszik tofu , szója joghurt vagy hozzá szójafehérje por az ételt vagy italt lehet egy egyszerű és affektív módja annak, hogy adjunk több szójafehérje a diéta .
4

Vegye fokhagyma-kiegészítők vagy még több friss fokhagyma a diéta . Fokhagyma segíthet a koleszterinszint csökkentésére , és megakadályozza, hogy a keményedés az artériák , csökkentve az érelmeszesedés kockázatát . Ha úgy dönt, hogy fokhagyma-kiegészítők , győződjön meg róla , hogy van egy erős szag a megfelelő hatékonyság .
5

Igyál zöld teát naponta , ami nem csak a test a fontos vitaminokat és ásványi anyagokat , de segítséget nyújt a zsírégetést és csökkenti a koleszterinszintet természetesen és hatékonyan. A zöld tea a tökéletes természetes gyógymódok , mert csökkenti a vérnyomást , megakadályozza a véralvadást, fenntartja a vese működését , és segít megvédeni a szervezetet a rákkeltő szabad gyökök .
6

kap sok mozgás emelni a szintjét jó koleszterin és a káros rossz koleszterin szintjét.