Egészség és a Betegség

Mi Foods érdemes enni, ha magas a koleszterinszintje ?

A magas koleszterinszint közös egészségügyi probléma sok ember számára ma. A magas koleszterinszint a probléma, mert ez okozhatja a rendszer hibák, mint például a szívroham és az eltömődött artériák , valamint a szívbetegség . Van néhány módszer , hogy csökkentse a koleszterin egyszerűen választották ételeket enni . Utasítások
1

Egyél sok friss gyümölcsöt . A természetes savak a gyümölcs ösztönözni fogja a rendszert , segít feldolgozni a zsírt és alakítani az energia , valamint biztosítja a számos csodálatos vitaminok és tápanyagok, jó neked . Kerülje a konzerv gyümölcsök , mivel ezek gyakran megmarad a nehéz szirup töltött cukor és tartósítószerek .
2

esznek sima pattogatott kukorica , kenyér , tészta és a gabonafélék . Ezek mind jó neked , ha sima , ami nem só, vaj vagy sajt . A szénhidrátok rendben ezeket az élelmiszereket , és egészséges , és nagyon kevés zsírt , ha van ilyen egyáltalán .
3

ital alacsony zsírtartalmú tej . Mindenki tudja, hogy a tej nem testület jó , de csak az alacsony zsírtartalmú vagy sovány tej . Kerülje a teljes tej . Azt akarjuk, hogy a jó zsír a szervezetben , nem a felesleges található teljes tej .
4

Vásárlás sovány húsok, mint a hal és csirke . Még mindig szükség van fehérje , de óvatosnak kell lenni , hogy mit válasszon . Sovány húsokat , mint a hal, csirke és pulyka is megadja az összes fehérje a szervezetnek szüksége van , míg a vágás le a zsírbevitel jelentősen. Lehet egy steak hébe-hóba , de úgy dönt is, hogy kevesebb zsírt rájuk , vagy távolítsa el a zsírt étkezés előtt .
5

rágni dió , avokádó és magvak. Ezek mind jó ételek tele egészséges zsírok , amelyek jótékony hatással a rendszer. Enni ezeket a kissé rendszeresen, de nem minden nap .

Kapcsolódó cikkek
Koleszterinszint-csökkentő zöldségek
A hatása Zetia vérnyomásra
Által okozott problémák Lipitor
Mi a koleszterin áll ?
Célja Króm Polynicotinate
Kínai gyógynövények koleszterin
Hogyan csökkenti a magas koleszterin Gyümölcs és zöldség
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva