Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan csökkenti a koleszterin-bevitelt

A magas koleszterinszint vezethet a magas vérnyomás , ami azt eredményezheti, a stroke és a szívbetegség . Az egyik módja, hogy ellenőrizzék a koleszterinszintet , hogy korlátozza élelmiszerek, amelyek magas koleszterinszint . Egyes magas koleszterinszint ételek gazdag esszenciális vitaminokat és tápanyagokat . Forduljon orvoshoz , mielőtt komolyan megváltoztatja a diéta . Utasítások
1

Korlátozza a bevitt tojás . Tojássárgája rangsorolja tetején a listákon a koleszterin , a 1234,9 mg koleszterin 100 gramm élelmiszer részét .
2

Kerülje a csirkemáj , amelyek szintén az a lista tetején , és 561,2 mg koleszterin 100 gramm élelmiszer részét .
3

Korlátozza a bevitt marha-és változatosság húsok . A koleszterin szint ebben a kategóriában mintegy 380 mg koleszterint 100 gramm élelmiszer részét . Lean ground beef tartják a magas koleszterinszint , de ez csak 89,4 mg koleszterin 100 gramm élelmiszer részét .
4

Korlátozza fogyasztása rák és rákfélék , amelyek a magas koleszterinszint . Konzerv garnélarák mintegy 251,6 mg koleszterin 100 gramm élelmiszer részét .
5

Limit , vagy elkerülni gyorsétterem, sütemény , sült ételek , pulyka , sütemények, sertés , csirke, borjú , tej, vaj , sajt és fagylalt , amelyek mind szerepel a táblázatban az élelmiszerek magas koleszterinszint szerint a koleszterin adatok által adaptált DietaryFiberFood a USDA National Nutrient Database .

Kapcsolódó cikkek
Miért koleszterin fontos?
Fibromyalgia egy gyulladásos betegség ?
Vannak sztatinok rossz neked ?
Hogyan juthat el a teljes koleszterin szám
Kínai gyógynövények koleszterin
Gyakorlatok , hogy csökkenti a koleszterin
Egészséges étkezés a koleszterinszint csökkentésére
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva