Egészség és a Betegség
Egészség

Az hatásai Rapid Súly veszteség koleszterin

A koleszterin egyfajta zsír ismert lipid. A "rossz " koleszterin alacsony sűrűségű lipoprotein ( LDL) , és miután túl sok ez a fajta zsír vezethet a magas koleszterin és nagy a kockázata az elhízással összefüggő betegségek és eltömődött artériák . Nagy sűrűségű lipoprotein ( HDL), ismert, mint a jó koleszterin , mert ez segíti a szív által hordozó rossz koleszterin a májba , ahol lehet feldolgozni és megszüntetni . Gyors fogyás befolyásolhatja koleszterinszint csökkentésével a trigliceridek és a növekvő LDLs . Szintek

Lipitor.com szerint , optimális LDL szint 100 mg /dl , 100 és 129 mg /dl közel optimális . A magas szint 190 mg /dl és 130 mg /dl-ről 189 mg /dl az határeset magas szintre . Az LDL- 190 mg /dl , és a fenti nagyon magas. Összesen koleszterinszintjét kell esnie kevesebb , mint 200 mg /dl. Bármi felett a borderline vagy magas , és hozzájárul a szívbetegség kockázatát.
Diet Változások

csökkenti az LDL , a Nemzeti Koleszterin Oktatási Program javasolja Terápiás Életmód Változás ( TLC ) , amely magában foglalja a TLC étrend , a fizikai aktivitás és a testsúly a koleszterinszint csökkentésére . Szerint a Mayo Clinic , zabpehely , korpa , dió , hal- , omega-3 zsírsavak , az olívaolaj és a növényi szterinek /sztanolok mind koleszterincsökkentő szív egészséges ételek. Csak 10 százalék a diéta kell, hogy származzon telített zsírt fenntartani az egészséges koleszterin szintet .
Böjt

szerint a Journal of Nutrition , fogyás a böjt úgy tűnik, hogy az ellenkező hatást , és kimutatták , hogy növelik az LDL- szintet elhízott egyénekben. A vizsgálatban 10 elhízott felnőtt alatt egy hétnapos gyors növekedést mutatott a lipid szintje mintegy két pont .
Alacsony szénhidrát

Duke University tanulmány kimutatta, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéták , amelyeket gyakran használnak a gyors fogyás, hozzájárulnak a trigliceridek csökkentésében . Az alacsony szénhidráttartalmú diéta , mint az alacsony kalóriatartalmú , alacsony zsír-és alacsony koleszterin diéta , hogy melyik volt nagyobb hatással a koleszterinszintre . Az alacsony szénhidrát csoport tapasztalt több gyors fogyás , és jelentősen csökkentik az LDL szint és magasabb a HDL szintet .
Alacsony zsírtartalmú

A tanulmány azt is megállapította, hogy ételek, amelyek alacsony a telített zsír hozzájárulhatnak a gyors fogyás , és csökkenti az LDL- koleszterin-szint jelentős mértékben , mivel a gyors fogyás csökkenti az LDL- zsír mennyiségét a vérben. A tanulmány azt mutatta, hogy csökkent a zsír csökkentheti általános koleszterin szintet, bár nem volt jelentős növekedése a HDL szintet.
Következtetések

Gyors fogyás is hozzájárulhat egy LDL-szint csökkentését azáltal, hogy csökkenti a trigliceridek és a lipidek a vérben. Alacsony zsírtartalmú diéta működik az alacsonyabb LDL-szintek , és hozzájárulnak a gyors fogyás, de nem hatékonyak a HDL szint emelése . Alacsony szénhidráttartalmú fogyókúrázók tapasztalat több gyors fogyás , és emelkedik a HDL-szint, valamint csökkent az LDL -koleszterin szintjét.

Kapcsolódó cikkek
Jelek és tünetek a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás
Menopauza és koleszterin
Hogyan LDL csökkentése
Side Effects of Antara
Mik azok a eltömődött artériák ?
Koleszterin Források
Rosuvastatin Side Effects
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva