Egészséges koleszterin tartományok

A magas koleszterinszint hozza meg a kockázata a szívbetegségek és a szélütés . Fenntartása a következő tartományokban , valamint az egészséges táplálkozás és a testmozgás segíthet , hogy megbizonyosodjon róla, hogy maradjon a szív egészséges. Összkoleszterin

összes koleszterin a kívánatos, hogy kevesebb , mint 200 mg /dl. Az arány közötti összefüggés a HDL , LDL és a triglicerid értékek is fontosak . Például a magas összkoleszterin olvasás , amely magában foglalja a nagy "jó" koleszterin (HDL) olvasás nem tekinthető egészségügyi kockázatot , ha más tényezők is jelen voltak .
HDL

HDL vagy nagy sűrűségű lipoprotein , a jó koleszterin , így minél nagyobb a szám, annál jobb. A HDL- olvasás 60 mg /dl felett tekinthető ideális , és ténylegesen csökkenti a szívbetegség kockázatát . A nők általában magasabb (jobb), HDL számok , mint a férfiak .
LDL

LDL , vagy alacsony sűrűségű lipoprotein , a rossz koleszterin szintjét. A szerint kevesebb , mint 100 mg /dl tekinthető optimális ; azonban egy sor 100-129 mg /dl is elfogadható lehet, attól függően, hogy az egyéb kockázati tényezőket.
Trigliceridek

trigliceridek magas szintje , valamint a magas vagy borderline mért LDL , úgy gondolják, hogy növelje a felhalmozódó lerakódások az artériákban , ezáltal növeli a kockázatát a szívroham vagy a stroke. A trigliceridek kevesebb mint 150 mg /dl normálisnak tekinthető .
Szempontok

Azok a meglévő kockázatokat, mint a dohányzás , az elhízás és a cukorbetegség , vagy a családos kockázati tényezők lenne tanácsos fenntartásához , ami kissé alacsonyabb felsorolt ​​, különösen a LDL olvasmányok .