Egészség és a Betegség
Egészség

Típusú élelmiszerek Súgó koleszterin

A koleszterin egy zsíros anyag hoz létre a szervezetben . Bár a szervezet nem kell egy kis koleszterin megfelelő működéséhez , túl sok koleszterint vezethet elzáródása a keringési rendszer . Számos típusú élelmiszerek, amelyek segítik a csökkenés az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL ) koleszterin szintjét a szervezetben. Zabpehely és zabkorpa

A magas oldható rostok a zabpehely és zabkorpa segít csökkenteni az LDL vagy " rossz " koleszterin szintjét. Az oldható rostok , amely szintén megtalálható a vese bab , alma és körte , állítsa le a belei felszívódó koleszterin .
Nuts

dió, mint a dió , mandula, pekándió is egy jó forrása a többszörösen telítetlen zsírsavak. Ezek a többszörösen telítetlen zsírsavak segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét tartva erek egészséges.
Omega- 3 zsírsavak

zsíros halak, mint tavi pisztráng , szardínia , fehér tonhal és a lazac nagy dózisban tartalmaz omega -3 zsírsavak. Omega -3 zsírsavak nem csupán segít csökkenteni a koleszterinszintet , hanem segít csökkenteni a vérnyomást és a vérrögképződés kockázatát .
Olive Oil

Olívaolaj antioxidánsokat tartalmaz , amelyek segítenek az alacsonyabb LDL miközben nagy sűrűségű lipoprotein ( HDL) , vagy a " jó" koleszterin, magas szinten . Olívaolaj is segíti a szív a jó egészség megőrzéséhez .
Növényi szterolok

növényi szterinek segítik a szervezetet megállítani a koleszterin felszívódását . Ételek, mint a margarin , joghurt és narancslé, növényi szterineket is segíti a felszívódását LDL akár 10 százalékkal.

Kapcsolódó cikkek
Diéta betegek esetében magas koleszterinszint
Policosanol információ
Milyen hatással lehet a vér koleszterin teszt ?
Mit kell enni, ha trigliceridek magas
Hogyan használjuk hagymás levet a magas koleszterinszint kezelésére
Novo Pravastatin Side Effects
Hogyan Alsó Magas koleszterinszint for Women
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva