NCEP Koleszterin irányelvek

The National Cholesterol Education Program ( NCEP ) hajtották végre a Nemzeti Szív , Tüdő és Vér Intézet tanítani az embereket, hogyan lehet csökkenteni a kockázatot a szívroham, a stroke és más betegségek összefüggő magas koleszterinszint . Az NCEP széles skáláját nyújtja a szakirodalom , hogy a betegek a koleszterinszint csökkentésére , és javítsák az egészségügyi . Diet

NCEP felvázolta a diéta a magas koleszterinszint a betegek úgynevezett terápiás életmódváltás (TLC) diéta. Azt ajánlja, eszik csak annyi kalóriát fenntartani az egészséges testsúlyt , kevesebb mint 7 százaléka a kalóriát érkező telített zsírokat . A betegek növelheti az oldható rostok a diéta segít a koleszterinszint csökkentésére.
Weight

Fogyás segíthet csökkenteni a teljes koleszterin szintet . Az NCEP javasolja, hogy a fogyás különösen fontos a nők a derékbőség több mint 35 hüvelyk, vagy több mint 40 cm a férfiak .
Exercise

a testmozgás fontos tényező kezelése koleszterin . Az NCEP ajánlja 30 perc testmozgás minden nap, hogy segítsen kezelni a magas koleszterinszint. Gyakorlat csökkenti az LDL-koleszterin , miközben segít növelni a HDL , a jó fajta koleszterin . Azt is segít elveszíteni a túlsúly , ami hozzájárul a veszélyes koleszterin szintjét .
Medication

NCEP állítja, hogy néhány embernek szüksége lehet gyógyszeres , hogy segítsék a koleszterin , ha életmódbeli változások nem elég . Beszéljen orvosával arról, hogyan kell használni a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek összefüggést az egészséges életmód érdekében, hogy fenntartsák az egészséges koleszterin szintet .
Egyéb adatok

Látogasson el az NCEP honlapján letölthető a koleszterin- menedzsment útmutatók, vagy beszéljen orvosával . Az NCEP működik orvosok szerte az országban , hogy oktassák beteg koleszterinszint -csökkentő irányelveket .