Egészség és a Betegség
Egészség

Ez az étrend Alsó trigliceridek Koleszterin

A koleszterin és a trigliceridek lágy zsírok találhatók a véráramba, és az egész szervezetben. Az American Heart Association ( AHA) , a koleszterin és a trigliceridek szükséges lényeges hormonok előállítására és mint energiaforrás. Azonban a túl sok koleszterin a vérben építhet fel a falakon az artériák és a forma a vérrögök , amelyek miatt a szívroham. A koleszterin és a triglicerid szintet is visszatér a normális elfogadása révén egy egészséges táplálkozás . Function

tartalmazó élelmiszerek zsír -és koleszterin --- mint például a hús -és tejtermékek --- emelheti a koleszterin -és triglicerid szintjét . Étrend , hogy a támogatás a koleszterinszint csökkentésére használják ezeket az élelmiszereket takarékosan . Az AHA javasol napi koleszterin fogyasztása kevesebb, mint 300 mg .
Tények

emberek, akik a koleszterinszint és a triglicerid szintet kell törekednie, hogy kevesebbet egyenek, telített zsírok és a transz- zsírok, az AHA mondja. A leggyakoribb formája a telített zsír található húsok , míg a transz zsír található növényi olaj , amelyet kombinált hidrogénatom. Transz zsírok fog szerepelni a " részlegesen hidrogénezett olajok " az élelmiszerek címkéin , és el kell kerülni . Húsok, feldolgozott --- mint a szalámi , hot dog és néhány deli lunchmeats --- is nagy arányban tartalmaznak telített zsírokat . Élelmiszerek , mint a tojás sárgáját , a marha- és tejtermékek tartalmaznak nagy mennyiségű koleszterin és kell enni takarékosan szerint HealthandAge.com .
Azonosító

étrend magas rost előnyös azoknak, próbálják csökkenteni a koleszterinszintet. Oldható rost található a hüvelyesek, zabpehely, és az árpa , segíti a szervezet csökkenti a koleszterin és a trigliceridek a véráramban , jelentések CNN.com . Egyéb élelmiszerek magas rost közé gyümölcsök , zöldségek , a korpa és a teljes kiőrlésű termékeket . Többszörösen telítetlen zsír és egyszeresen telítetlen zsír is találtak a koleszterinszint a vérben , mondja az AHA . Ezek a jó zsírok megtalálhatók a hal-, olíva-, repce- , földimogyoró- és napraforgó olaj.
Jelentősége

Az AHA arra figyelmeztet , hogy a magas koleszterin-és triglicerid- szintek állapotot okozhat néven érelmeszesedés, amely egy fokozatos felhalmozódását plakk az artériákban. Eltömődött artériák vezethet súlyos szövődmények, mint a szívinfarktus és a szélütés . Sok orvosok gyógyszerek úgynevezett sztatinok , hogy segítsen a koleszterinszint csökkentésére, de StatinAnswers.com arra figyelmeztet, hogy ezek a gyógyszerek okozhatnak nem kívánt mellékhatásokat, mint például az izom fájdalom és memóriazavar , és szélsőséges esetben , akár végzetes is lehet. Elfogadása az egészséges étrend a természetes módszer csökkenti a koleszterin és a szerint CNN.com , bebizonyosodott , hogy ugyanolyan hatékonyan csökkenti a kockázatot a plakk felhalmozódását és a szív-és érrendszeri betegség.
Megfontolások

Nutrition címkék szükségesek az amerikai Food and Drug Administration , és megtalálható minden előre csomagolt élelmiszerek. Ezek a címkék felfedi -e vagy sem a termék tartalmaz a nemkívánatos összetevőket , mint például a zsírok vagy transz telített zsírok, vagy kívánatos összetevőket , mint például a rost-és teljes kiőrlésű gabonából. CNN.com ajánlja az emberek próbálnak megváltoztatni a bevitel megismerhetik táplálkozás címkék , és hogyan kell meghatározni, ha az élelmiszer- növeli a koleszterin vagy a támogatás csökkenti azt.

Kapcsolódó cikkek
Alternatívák a statinok
Természetes Help koleszterincsökkentő
Csökkentése trigliceridek növényi szterinek
Diétás koleszterin meghatározása
Természetes gyógymód artériás plakk
Side Effects of Tricor
Kaphatok egy koszorúér elzáródása esetén a koleszterin a jó?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva