Egészség és a Betegség
Egészség

A hatása Tojás koleszterin

fenntartása az alacsony koleszterinszint fontos az egészséges élethez , és különösen , hogy megakadályozza a plakk lerakódás az artériákban, ami oda vezethet, hogy a szívroham. Az egészséges koleszterin- szint függ az étel, amit esznek , és a tojás tápláló étel . Szempontok

jó egészség , az American Heart Association azt ajánlja, fogyasztása kevesebb, mint 300 mg koleszterin naponta. Mayo Klinika kardiológus Thomas Behrenbeck , MD, azt sugallja, 200 milligramm az emberek a magas LDL-koleszterin , szív-és érrendszeri betegségek vagy a cukorbetegség . Azonban Dr. Behrenbeck is megkérdőjelezi a " milyen mértékben étrendi koleszterin emeli a vér koleszterinszintjét . " Azt mondja: "Sok tudós úgy gondolja, hogy a telített zsírok és a transz- zsírok nagyobb hatással , mint a nem étkezési koleszterin emelése a vér koleszterinszintjét. "
Koleszterin tojás

Egy tojás tartalmaz 213 milligramm koleszterint. Ez azt jelenti, egy tojást tartalmazza szinte az összes , a koleszterin ajánlott az egészséges táplálkozás .
Benefts Tojás

Bár a magas koleszterinszint , a tojás is tartalmaznak tápanyagokat, jó a testnek , mint a B12 vitamin , fehérje , D-vitamin és a szelén . Tojás is alacsony a telített zsír és a kalória, és nincs transz zsírok.
Alternatívák

élvezni tojást anélkül, hogy a koleszterin , csak a tojásfehérjét ( minden a koleszterin tartalmazza a sárgája ), vagy tojás helyettesítő .
ajánlás

az American Heart Association szerint egy tojást naponta rendben van, ha ne a többi magas koleszterinszint élelmiszerek a diéta .

Kapcsolódó cikkek
Diéta To Clear artériák tól Koleszterin
Zetia & Rák veszély
Mi a szerepe a koleszterin molekulák ?
Hogyan Alsó Tryglicerides
Diéta koleszterincsökkentő
Side Effects A magas koleszterinszint
Hogyan lehet növelni a HDL koleszterinszint
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva