Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan csökkentheti a rossz Cholestral

csökkenti a rossz koleszterin kapcsolódik az egészséges táplálkozás és a rendszeres edzés rend. Továbbá, az orvos receptet írni , hogy csökkenti a koleszterin szintet , amit nem lehet korrigálni diétával és testmozgással . Kezdje a program a fizikális vizsgálat , és ismerje meg a különbség a "jó és a " rossz " koleszterin szintjét. Ha megérted a kezelésének fontosságára rossz koleszterin szintjét , akkor motivált , hogy a szükséges életmódbeli változtatásokat, hogy javítsa az egészségét . Things You " ll szüksége
Fizikális vizsgálat
vérvizsgálat
élelmiszerek magas oldható rost
tornaterem tagság

Show More utasítások
1

Kapcsolat engedéllyel rendelkező egészségügyi szakember végez fizikális vizsgálat . a vizsga tartalmaznia kell egy vérvizsgálat mérő koleszterinszintjét. Jelezze, hogy érdekli kezelésében a koleszterin szintet , és már az orvos ellenőrzi, hogy a szervezet alkalmas a gyakorlat . orvosa segít megérteni a vérvizsgálati eredmények .

Az American Heart Association írja a nagy sűrűségű lipoprotein ( HDL ), a "jó" koleszterin szintjét. Szakértők úgy vélik, hogy a HDL véd a szívroham , mert működik a közlekedés koleszterin vissza a májat , ahol megszűnik .

Alacsony sűrűségű lipoprotein ( LDL) koleszterin a "rossz" koleszterin , amely áthalad a véráramba . LDL épít fel belül az artériák idővel plakk , és zárja be a folyosón idővel. Vérrögök képezhet az artériákban , és vezet a szívinfarktus és az agyvérzés . Továbbá , a triglicerid zsírok vannak belül az emberi szervezetben. Magas triglicerid általában jelzi a magas koleszterinszint összességében számít nagyobb arányú LDL -koleszterin szintjét.
2

kezelése , és megszünteti az alkoholfogyasztás és a dohányzás . Túlzott túlzott alkoholfogyasztás emeli a vérnyomást , ami a vegyületek hatását a magas koleszterinszint. Eközben , a dohányzás csökkenti a jó HDL- koleszterin és növeli a lehetséges vérrögök. Dohány vegyszerek károsíthatják az érfalat , amely lehetővé teszi a törmelék csatolni . A dohányosok és itatók a magas koleszterinszint kell bejelenteni a szándékát, hogy kilép, és keresse meg az erős támogató csoportok segítségével nyomon ezeket a szokásokat .
3

Szabályozza étrendi bevitel korlátozásával expozíció élelmiszerek, amelyek a magas koleszterin-és telített zsír . Hús, sült ételek , tojás, vaj és desszertek kell enni csak mértékkel. A Mayo Klinika azt sugallja, hogy cserélje ételek, amelyek magas a telített zsírok alacsony zsírtartalmú fehérjeforrás , mint a sovány tej , tojásfehérje és a hal. Továbbá , meg kell enni több gyümölcsöt , zöldséget és zabliszt növelése oldható rost tartalma a diéta . Az oldható rost csökkenti a koleszterinszintet .
4.

Fókuszban strukturálása a rendszeres edzés rutin . Túlsúly és a testzsír vezet a magas koleszterinszint . Gyakorlat csökkenti a teljes koleszterin szintet , míg a ténylegesen megnő a jó HDL-koleszterin belül a véráramba . Állítsa be a cél tartalmazó 30-60 perces napi testmozgás a rend. Kezdők találjuk, hogy még élénk séta hasznos . Alkalmazni, és használja a tornaterem tagság mérsékelt fizikai aktivitás .
5

ütemezése egy találkozót hat hónaptól egy évig , a koleszterinszint-csökkentő programot , ha az orvos még nem javasolta a nyomon követési vizsgálatot . Medicine fog felírni abban az esetben, hogy a diéta és életmódbeli változtatások nem mutatják csökken a koleszterin értékek kezelhető szinten . Az American Heart Association címkék sztatinok és a HMG CoA reduktáz inhibitorok , mint az a fajta drogok, amelyek figyelembe , hogy csökkentsék a rossz LDL -koleszterin szintjét.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan jutok koleszterin a tojás sárgája
Kockázatok és mellékhatások Simvastatin
Miért trigliceridek osztva 5- Get a teljes koleszterin ?
Mi az oka az emelkedett LDL ?
Mi Organ szabályozza a koleszterin ?
Hogyan használjuk zabkorpa a koleszterinszint
Negatív mellékhatások Zocor
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva