Fontossága HDL

A koleszterin fontos anyag, amely segít fenntartani bizonyos belső funkcióit a szervezetben. Két különböző típusa van: az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) és nagy sűrűségű lipoprotein ( HDL) . Jelentősége

HDL az úgynevezett jó koleszterin szintjét. Fenntartása HDL szint 60 mg /dl vagy magasabb őrködni fog a szívbetegségek ellen.
Function

Az American Heart Association , HDL felelős eltereléssel koleszterin távol fontosabb artériák és vissza a májat , ahol kezelniük az emésztési folyamatot, és ki a szervezetből .
heart Disease Prevention

American heart Association azt is állítja, hogy néhány egészségügyi szakemberek úgy vélik, ez a sajátos formája koleszterin is eltávolítja a felesleges részecskék artériás plakk , ami azt mutatja, építmény az artériákban és környékén a szívizom .
Effects

staving Amellett, hogy ki a szívbetegségek, a HDL is van néhány antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Az is ismert véralvadásgátló képességeit .
Emelik a HDL

életmód a legfontosabb módja növelheti HDL . Gyakorlat gyakran , Tilos a dohányzás , enni nutritiously , fenntartani az egészséges testsúly és válassza az egészséges zsírok, mint például egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok , a HDL .