Hogyan lehet megállítani a koleszterin gyógyszer

Magas LDL ( "rossz" ) koleszterin , gyakran csak " a magas koleszterinszint " is komoly egészségügyi kockázatot . HDL a " jó" fajta . Koleszterin felhalmozódása vezethet artériák eltömődnek a zsírlerakódás . Az American Heart Association azt állítja, hogy ez növeli a kockázatát szenved stroke vagy a szívroham . Ha magas a koleszterinszintje , orvosa a gyógyszert, hogy segítsen csökkenteni azt. Azt is el kell, hogy étrendi változtatások , és gyakorolja naponta. Ha már a koleszterinszint -csökkentő gyógyszert, és szeretné , hogy hagyja abba a gyógyszer szedését, akkor meg kell bizonyosodni arról, hogy , hogy nem veszélyezteti az egészségét ezzel . Utasítások
1

Ne hagyja abba a koleszterin gyógyszert anélkül, hogy megbeszélné kezelőorvosával. Szerint a Mayo Clinic , ha abba a gyógyszert , van egy jó esély arra, hogy az LDL-koleszterin növeli . Orvosa jóvá szüntelenül gyógyszert csak akkor , ha képes arra, hogy jelentősen változtasson életmódján , és tartsa a LDL-koleszterin és a triglicerid szintet lefelé. A trigliceridek egyfajta zsír a szervezetben . Magas triglicerid szint gyakran jár együtt a magas LDL-koleszterin szintjét.
2

Készülj , hogy hagyja abba a gyógyszer szedését az hűen követően az egészséges táplálkozás. Az orvos vagy a dietetikus segítségével dolgozzon ki egy étrendjükön szabott az Ön igényeinek . A Mayo Klinika azt javasolja, hogy elkezd szigorúan korlátozza a telített zsírok és megszünteti transz zsírok . Telített zsírok találhatók állati termékek , mint például a marhahús. Transz zsírok gyakran megtalálható a pékáruk , mint a sütemények, muffinok és sütemények .
3

Növeld fogyasztása egészséges rost . Szerint a Mayo Clinic , rost segít " megtisztítani " az artériákban az LDL-koleszterin lerakódások . Rost található a gyümölcsökben és zöldségekben , valamint a teljes kiőrlésű gabonák. Próbáld ki az alma és a sárgarépa tapad az ebédet , vagy főzni lencseleves vacsorára helyett hamburgert .
4

Legyünk naponta. A Mayo Klinika azt állítja, hogy a testmozgás segíthet csökkenteni az LDL- koleszterin és növeli a HDL-koleszterin szintjét . Ha a fittségi szint alacsony, kezdődik egy alacsony intenzitású edzés , mint a séta, és fokozatosan a munka az utat egészen a magasabb intenzitású edzés , mint például a kocogás . Törekedjünk a 30 perces aerob testmozgás naponta.
5

fontolja meg, hogy a másik koleszterin gyógyszert , ha nem tudja , hogy fenntartsa az alacsony LDL koleszterinszint gyógyszerek nélkül . Ha az ok abba akarja hagyni a gyógyszer szedését , mert a mellékhatások tapasztal , beszélje meg orvosával, hogy más kezelési lehetőségek .