Lehet citromlé csökkenti a koleszterin ?

Citromlé egy népszerű termék legismertebb helyét a főzés. Azonban citromlé kínál, egészségügyi ellátások is, mint például , hogy képes fenntartani a máj egészségének és a koleszterinszint csökkentésére , hogy hogy érdemes hozzátéve, hogy a napi étrendet . Egészségügyi tulajdonságai citromlé

Van néhány különleges tulajdonságokkal citromlevet , hogy adja meg az egészségügyi ellátásokra. Az első egy csoportja vegyületek úgynevezett limonoids . Limonoids megtalálhatók számos citrusfélék , beleértve a citrom . Az Amerikai Dietetikus Szövetség , limonoids felelősek a keserű íz citrusfélék , mint a citrom és graprefruit . Egy limonoid különösen az úgynevezett limonin , kiderül, hogy a koleszterinszint-csökkentő hatása is .

A tanulmány a november /december 2007 számában " alternatív terápiák " jelentése szerint 80 százaléka a koleszterin a szervezetben a májban , épített nevű anyagnak egy apolipoprotein-B -és trigliceridszint . A limonin talált citrom , működik lassítja a termelés mind apolipoprotein és a trigliceridek. Citrom is tartalmaz nagy mennyiségű C-vitamint, egy nagyon erős antioxidáns, amely jelentett 2006 júniusi számában a " nigériai Journal of Physiological Sciences" , hogy jelentősen csökkenti az összkoleszterin szint után mindössze 30 nappal a kiegészítés .

üzembe helyezése Action

most már tudjuk, hogy a citromlé segít csökkenteni a koleszterin szintet , de akkor is pontosan tudja, hogyan kell használni. Ön helyettesítheti citromlével magas zsírtartalmú kötszerek a saláták , vagy Saute csirke vagy hal citromos helyett vajat.

Is használhatja a citromlevet , mint egy italt . Vegyünk egy friss citrom és mossuk le jól . Roll a pult tetején , hogy tompítsa belsejébe . Vágjuk a citrom felét, és nyomjon be egy csésze meleg vagy forró víz . A másik fele a citrom egy csésze forró víz éjjel . Ezt minden nap segít , hogy le a koleszterin szintjét , valamint növeli a bevitt C-vitamin