Élelmiszerek, amelyek nulla koleszterin

A magas koleszterinszint is hozzájárulhat , hogy sok súlyos egészségügyi problémát, többek között a szívbetegségek . Tehát, hogy az egészséges életmód, ez szükséges , hogy kezelje a koleszterin-bevitelt . Sok olyan élelmiszerek, amelyek tartalmazzák nulla koleszterin , és így segít kezelni a koleszterin a diéta . Minden gyümölcs

gyümölcsök nem tartalmaznak koleszterint , de gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban . Alma , a narancs és a banán példák gyümölcsöt tartalmazó nulla koleszterin .
Összes zöldséget

zöldségek is magas a vitaminok és tápanyagok , de a nulla koleszterint . Zöldbab, spenót , káposzta néhány példa zöldséget , amelyek nem tartalmaznak koleszterint .
Minden Gabona

gabona alapú élelmiszerek, mint a gabona és a kenyér magas a rost-és nem tartalmaznak koleszterint .
Minden Nuts

dió, mint a pekándió és a dió kiváló fehérjeforrás, és jótékony zsírok , és nem tartalmaznak koleszterin .
Sugar

Sugar használják édesítésére italok és ételek , és nem tartalmaz koleszterint . Azonban korlátozza a cukorfogyasztás , mert túl sokat tud hozzájárulni az egészségügyi problémákat, a fogszuvasodás és egyéb hátrányok .