A hatása a koleszterinszint-csökkentő idős betegek

Orvosi mérésére kétféle koleszterin betegek : nagy sűrűségű lipoprotein ( HDL) és az alacsony sűrűségű lipoprotein ( LDL) . HDL "jó" koleszterin ---- szeretné emelni , hogy ahelyett, engedje le . A HDL- szintet kell a 40 vagy több milligramm per deciliter vérben ( mg /dl) . LDL "rossz" koleszterin , az orvosok szeretné alatt 160 mg /dl . Az összkoleszterin nem haladhatja meg a 200 mg /dl volt. A koleszterin segíthet javítani a minőségét és hosszát az életed. LDL a szív egészségének

alacsonyabb LDL-szint társul csökkent a koszorúér-betegség az idősebb amerikaiak szerint a Nemzeti Szív , Tüdő és Vér Intézet . A Mayo Klinika ajánlja, hogy élelmiszerek a diéta , hogy a magas rost-és alacsony a telített zsírok, mint például a dió , teljes kiőrlésű gabonafélék és a halak , hogy indítsa el csökkenti az LDL . Olvassa táplálkozás címkét, és ne élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a transz zsírok vagy részlegesen hidrogénezett növényi olajok .
LDL a stroke megelőzésére

csökkentése az LDL is csökkentheti a kockázatát stroke. Az Országos Stroke Association felsorolja a magas koleszterinszint , a magas vérnyomás és a túlsúly között a kockázati tényezők . A szervezet arra utal, hogy az egészséges táplálkozás együtt gyakorolja , hogy koleszterinszint , vérnyomás és testsúly ellenőrzés alatt.
HDL és Longevity

Egy tanulmány szerint a " Az Oxford Journal : Age and Ageing " 2007-ben megállapította , hogy az idős emberek viszonylag magas HDL -szint egészségesebb és erőteljesebb , és jobb volt a várható élettartam , mint azok, akiknek a HDL szintje folyamatosan alacsony. Lehet növelni a HDL szintjét fogyasztásával ételek gazdag rost-és omega -3 zsírsavak , mint a hal , olíva-vagy repceolaj , őrölt lenmag és a dió . Over -the- counter omega - 3-kiegészítők széles körben elérhetők .
HDL-és az Alzheimer-kór

Fisher Center for Alzheimer Kutatási Alapítvány beszámol tanulmányok összekötő alacsonyabb HDL szint károsodott memória funkció férfiak nyomon a saját közép- 50-es évek a korai 60-as években . A tanulmány azt sugallja, hogy míg a HDL szint 40-60 mg /dl elfogadható , annál magasabb a HDL , a nagyobb védelmet kínál .
Koleszterin-és idősebb nők

A National Institutes of Health megjegyzi, hogy a nők LDL szintje általában nő , ha belépnek a menopauza , ami arra utal, hogy a változó korban lévő nők lépéseket kell tennie , hogy ellenőrizzék a LDL szintjét csökkenti a szívbetegségek kockázatát és a szélütés .
cselekvés

vegyék át az irányítást a szív-és érrendszeri egészség kezdődik kideríteni a koleszterin szintet . Ha nem tudja elérni az egészséges szinten a megfelelő diéta és a testmozgás , orvosa a koleszterinszint - csökkentő gyógyszer .