Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan lehet kitalálni, a koleszterin

Kitalálni, hogy a koleszterin állapot nem mindig könnyű . Amíg az elhízás hozza meg a kockázata a magas koleszterinszint , akkor alacsony a koleszterin is, ha túlsúlyos , és a saját normál testsúlyú tartományban is magas a koleszterinszintje. A magas koleszterinszint nincsenek tünetei , akkor úgy érzi, tökéletesen egészséges , és még mindig magas a koleszterinszintje. Utasítások
kitalálni a koleszterin
1

Ismerje a tényeket. Fontos tudni, hogy a különbség a LDL , HDL és a trigliceridek . HDL az úgynevezett "jó" koleszterin ", és eltávolítja LDL vagy" rossz "koleszterin , az a véráramba, és az érfalakra, ahol felhalmozódik a lepedék . Növelheti a HDL testmozgás , a helyes étkezés és így az egészséges életmód döntéseket. trigliceridek egyfajta zsír található a vérben . a lipid profil, amely méri a koleszterin szintet is méri a trigliceridek . trigliceridek felett 150 tekinthető borderline magas eredmény .
2

Kap egy lipid profil vérvizsgálat . a lipid mennyiségét méri a koleszterin és a trigliceridek a vérben . szerint MayoClinic.com , a kívánatos szintet az összkoleszterin alatt van 200-at. a eredményeként 200-239 tekinthető határ , míg a semmi fölött 240 magasnak és kockázatos .
3

Vessen egy pillantást az élelmiszerek eszel . Ha enni élelmiszerek magas koleszterinszint , mint a vörös hús és a zsíros tejtermékek, akkor valószínűleg a magas koleszterinszint . is eszik sok transzzsírok talált cookie-kat és sütemények és margarin, például , szintén növeli a koleszterinszintet . legjobb diéta az egyik gazdag gyümölcsök és zöldségek , szívbarát hal-és rost , és ezek az élelmiszerek valóban segít csökkenteni a koleszterinszintet .
4

át az életmóddal . Ha Ön dohányzik , akkor lehet, hogy a magas koleszterinszint . az American heart Association , a dohányzás csökkenti a "jó " HDL és emeli a "rossz" LDL koleszterin szintjét . Szintén gyakori testmozgás - legalább három nap egy héten - segít csökkenteni a koleszterinszintet .
5

elemzése a család történetét . Magas koleszterinszint gyakran öröklődik . ezekben az esetekben , életmódbeli változások ritkán elég ahhoz, hogy a koleszterinszint csökkentésére. Ha a szülők és a nagyszülők magas a koleszterinszintje , akkor valószínűleg nem is. Beszéljen orvosával a gyógyszerek, amelyek segíthetnek az alacsonyabb a magas koleszterinszint.


Kapcsolódó cikkek
Hogyan tartsuk meg egészséges koleszterinszint
Hogyan küzdjünk a magas koleszterinszint a diéta
Gyógynövények Controlling koleszterin
Mik azok a normális koleszterin értékek ?
Hogyan adjunk koleszterin Összesen
Rosuvastatin Side Effects
Hogyan tartsuk a koleszterin ellenőrzés
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva