Egészség és a Betegség

Mi az a kezelés , hogy Alsó- trigliceridek ?

A kifejezés triglicerid utal a formában, hogy a zsírok leggyakrabban az élelmiszer-és a szervezetben . Néhány triglicerid készülnek a szervezetben , és néhány adja meg a test az élelmiszerek eszel . Ha több kalóriát fogyasztunk , akkor éget a felesleges tárolja a zsírsejtekben a trigliceridek használni a jövő energetikai igényeinek . Miután túl magas szintű trigliceridek hipertrigliceridémia hívják , és ez hozza meg a kockázata a szívbetegségek és esetleg cukorbetegség. Fontos tudni, hogy mi a triglicerid- szintet , és tegye meg a megfelelő lépéseket , hogy csökkentse , ha szintje emelkedett . Healthy szintek

A következő normál és magas triglicerid szint mérésén alapul , hogy veszik , miután böjtölt. Egy egészséges szint alacsonyabb, akkor mint 150 mg /dl , és a magas határvonal között van a 150 és 199 mg /dl . Ön diagnosztizált magas triglicerid szint, ha a mért érték 200 és 499 mg /dl , és a veszélyes szint mérés több mint 500 mg /dl vagy ennél magasabb .
Nézze a kalória bevitelt

az American heart Association , az elsődleges kezelés csökkenti a triglicerid szintet változik életmódbeli szokások . Fogyasztása csak annyi kalóriát fenntartani az egészséges testsúlyt , vagy csökkenti a bevitt , hogy az egészséges testsúly az első lépés . Ez magában foglalja csökkenti a szénhidrátok , fehérjék és zsírok .
Fejlesztése az egészséges étkezési szokások

olvasni élelmiszerek címkéin , és csökkenteni a bevitt telített zsírok , a transz zsírok és a koleszterinszintet. Nézd meg a fogyasztási szintet . Még a kis mennyiségű alkohol is vezethet a nagy változásokat a trigliceridszintet . Győződjön meg róla , hogy van egy kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja az összes élelmiszer- csoportok, többek között a gyümölcsök és zöldségek .
Keresése Cserék

Switch minden tejterméket használ, hogy az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes változatban. Vágja le a húst , és ehelyett a hal , mint a makréla , tavi pisztráng , hering , szardínia tonhal , tonhal és a lazac , amely a magas omega- 3 zsírsavak.
Exercise

Annak érdekében, hogy csökkentse a triglicerid-szintet , akkor arra kell törekednie, 30 és 45 perc mérsékelt szív-és érrendszeri testmozgás legalább heti öt nap . Ez magában foglalja a gyaloglás, kerékpározás , tánc vagy úszás.

Kapcsolódó cikkek
Mit jelent a magas vérnyomás ?
Pacemaker figyelmeztetések
Szív Myxoma szövettani
PALS irányelvek
Anginás panaszok a nők
Hogyan használjuk a Nanogen Cardiac Status
Számú oka eltömődött artériák
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva