Egészséges triglicerid szint

Ha az orvos ellenőrzi a koleszterin szintet , akkor megkapja mért az összkoleszterin-, LDL , HDL és triglicerid szintjét. A trigliceridek egyfajta zsír a vérben . Válhatnak emelkedett miatt genetikai rendellenességek , diagnosztizált betegségek és az egészségtelen életmód . A tények

Az American Heart Association , normál triglicerid szint alá esik a 150 mg /dl . Magasabb eredmények Fordítás fokozott a szívbetegség , a metabolikus szindróma és a cukorbetegség.
Formation

trigliceridek keletkeznek a máj , hogy tárolja a felesleges glikogén , ami létrehozott felesleges glükóz vagyis a cukorszint , szintje . Így , az első sorban a kezelés emelkedett triglicerid szint egyensúlyt a kalória- bevitel és a testmozgás és az aktivitás .
Megelőzés /Solution

normalizálják vagy fenntartása egészséges trigliceridszintet , az Amerikai Szív Szövetség azt javasolja, hogy ne ételek, növeli a vércukorszint . Növelje a fizikai aktivitás , enni a szív egészséges táplálkozás, a dohányzás elkerülése és korlátozzák alkoholfogyasztás ( egy italt naponta a nők, a két ital naponta a férfiak esetében) .
Kiegészítése

Egészséges triglicerid szintet lehet elérni a következő egy alacsony szénhidráttartalmú diéta , és azt kiegészítő C-vitamin és omega -3 zsírsavak , szerint egészséges - Szív - Guide.com .
szempontok

Ha kap egy rendellenes triglicerid mérés , akkor érdemes figyelembe venni, miután azt újra ellenőrizni kell . Fogyasztása alkohol , étkezési számított 12 órán belül a teszt és a kiszáradás is befolyásolja az eredményt .