Életmódbeli változtatások fordított szívkoszorúér-betegség

Koszorúér-betegség ( CHD) elsősorban a sztrájk az emberek több mint 65 év után, a szív toiled sok éven át. Néhány nagyon egyszerű, a józan ész életmódbeli változtatások segíthetnek visszafordítani vagy megelőzésére CHD . Típusok

dohányosok közel négyszeres kialakulásának kockázatát koszorúér-betegség , így a dohányzás abbahagyása elengedhetetlen a fordított károkat. Emellett csökkenti a magas koleszterinszint és a vérnyomás eszik egészségesebb táplálkozás, csökkenti a nátrium- , a cukorbetegség kezelésére , így az elhízás és a napi rendszeres testmozgás elengedhetetlen életmódbeli változtatások csökkentik a koszorúér-betegség .
Szempontok

az alkoholfogyasztás mérséklése és elkerülve a túlzott stressz vezet egészségesebb koszorúér környezetet , mert az emberek stressz alatt hajlamosak sokat eszik , füst és füst , mint a hagyományos .
Emotions

Meditáció , terápia, lelki megközelítések vagy más technikákkal lehet tekinteni , hogy növeljék a nyugalmat . " A depresszió , a szorongás és más negatív érzelmeket összefüggésbe hozták fokozott kockázata a koszorúér-betegség ", mondja az American Academy of Family Physicians .
Risk

amerikai Szív Szövetség ( AHA) tudományos álláspontot a kockázati tényezők CHD szerint "a több kockázati tényező van, annál nagyobb az esélye a szívkoszorúér-betegség kialakulásának . "
Women

nőstények érdemes fontolóra alternatív módszereket fogamzásgátló. " A javítás jelenthetnek a szívbetegség kockázatát a nők egy része , különösen a nők 35 évnél idősebb , a nők és a magas vérnyomás, a cukorbetegség , vagy a magas koleszterinszint , és a nők, akik dohányoznak , " szerint a Nemzeti Női Egészségügyi Információs központ az Egyesült Államokban .