Egészség és a Betegség
Egészség

Low Carb alacsony zsírtartalmú étrend a magas trigliceridszint

A trigliceridek a kémiai formája , ahol a legtöbb zsír létezik, az élelmiszer-és a szervezetben. Magas triglicerid-szintek tekintik kockázati tényező a szív-és érrendszeri és szívbetegségek, valamint a szélütés. Szerint a Mayo Clinic, számos tanulmány azt találták, alacsony szénhidráttartalmú , alacsony zsírtartalmú étrend , hogy jótékony csökkenti a triglicerid szintet. Fat Reduction

Szerint a Mayo Clinic , kevesebb, mint 7 százalékát a táplálékkal felvett kalória kell állnia a telített zsír, és kevesebb, mint 1 százalékát kell állnia a transz zsír. A legjobb zsírok egyszeresen telítetlen zsírok, mint például olíva-vagy repceolaj és a többszörösen telítetlen zsírok , mint a talált diófélék és magvak.
Csökkentése Szénhidrát

mind a HDL és LDL a vér koleszterin- és trigliceridszint hatással lehet redukáló szénhidrátok az étrendben. Kevesebb, mint 300 milligramm koleszterin kell fogyasztani a felnőttek napi rendszerességgel . Mert vannak különböző okai a magas koleszterinszint , ott is erős genetikai elemek kapcsán egészségtelen szintet a zsír a vérben a lipidek és az azt követő veszélyt a betegségnek .
Mediterrán étrend

szerint a Mayo Klinika , a mediterrán étrend egy étkezési tervet, amely egyesíti az összes lényeges elemeit a szívbarát étrend. Az előnyök a mediterrán étrend , amely egy 2007-es amerikai tanulmány azt mutatta, hogy azok a fogyasztó az étrend tudták , hogy alacsonyabb a szívbetegség kockázatát . A legfontosabb összetevői a mediterrán étrend tartalmazza bőséges adag zöldség és gyümölcs , egészséges zsírok , mint az olívaolaj és a repceolaj , gyógynövények és fűszerek helyett sót , kis adagokban a dió , nagyon kevés a vörös hús , hal kétszer egy héten, és kis adagokban tészta és a rizs. A mediterrán étrend is ismert, hogy segítsen alacsonyabb LDL ( rossz) koleszterin, valamint a triglicerid .
No- hóbort diéta

Az American Heart Association , a No- hóbort diéta is egy életre , tudatos és hatékony súlykontroll tervet. Az étrend lehetővé teszi az emberek számára , hogy tervezzen egy étkezési tervet megközelítést három kulcsfontosságú fogalmat szerepelhet mint a diéta Körök a siker . Food választások szabott egyedi és ezért hatékonyabb kezelésében magas triglicerid szint a jobb választás az alacsony zsír-és alacsony szénhidráttartalmú menüből terveket .

Kapcsolódó cikkek
Boka duzzanata szívbetegséggel összefüggő
Miért a magas vérnyomás rossz neked ?
Szív Asztma diagnózis
Hogyan használjuk a vércukor monitor
Mik a jelei a nők esetében, akik szív problémák ?
Szív Asztma Okok
Útmutató a Polar Pacer pulzusmérő
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva