Egészség és a Betegség
Egészség

Természetes módon lehet eltávolítani koleszterin

Koleszterin jár az emberek fejében fokozott a szívbetegség kockázata , de van még egy csomó zavart , sőt egymásnak ellentmondó tanácsokat . Néhány a meghirdetett " csoda" élelmiszerek elhalványul nyom nélkül a média . Van azonban orvosi egyetértés egyes intézkedések javítására a rossz koleszterin szintjét és csökkenti a társuló szívbetegség kockázatát. Sok kiegészítőket állítják, hogy a koleszterinszint csökkentésére, de a legjobb, hogy kérdezze meg orvosát vagy kardiológus . A testmozgás és a Weight

rendszeres testmozgás jótékony hatással van a koleszterinszintre és a szív-és érrendszerre . Szerint a Mayo Clinic, a testsúly csökkentése 5 és 10 £ csökkentheti a koleszterinszintet és csökkenti a szívbetegség kockázati tényezők. A legfontosabb dolog , hogy megértsék a testmozgás : Meg kell a rendszeres , legalább heti három alkalommal , és meg kell , hogy legyen valami , amit a jövőben is csinál. A gyakorlat legyen megerőltető elég ahhoz, hogy egy kicsit ki a levegőt .
Fats

túl sok telített zsírt a diéta káros hatással van a koleszterin . Transz - zsírok találhatók hidrogénezett olaj úgy gondolják, hogy különösen rossz . Ezek a zsírok találhatók a feldolgozott sütemények, desszertek , édességek és a cookie-kat. Sokkal jobb, hogy sütni a saját , ha azt szeretné , hogy megengedhet magának egy élvezet időről időre .
Gyümölcs és dió

Gyümölcs és zöldség ismert lehet előnyös, mert a rosttartalma . Ezek is tartalmaznak vitaminokat , amelyek jó általános egészségi állapotának. Nuts , mint a mandula és a dió tartalmaz jótékony hatású olajokat . Javasoljuk, hogy anyák jót tesz a szívnek , a bélés az artériák és a megelőzés a vérrögök képződését. Hering , a lazac és a makréla gazdagok omega- 3 olaj , ami előnyös , amikor csökkenti a rossz koleszterin szintjét .
Egyéb tényezők

A teljes kiőrlésű gabonák találtak kenyeret és barna rizs segíthet a koleszterinszint és a szív egészségét .

Kapcsolódó cikkek
Alternatív kezelés a gyenge keringés
Szív- amiloid echokardiográfia
Hasi Aorta Aneurysma & perifériás érbetegség
Foods & Herbs növelheti vénás keringés
Érelmeszesedés Táplálkozás
Hogyan kell kezelni Atherosclerosis
Hogyan lehet felismerni a sinus bradycardia egy 3 - vagy 4 -eres EKG
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva