Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan gyakorolják Bunions

Testmozgás a lábujjak lesz támogatás fájdalmat, és segítséget nyújt a mobilitás a lábujjak . Fenntartása , hogy a mobilitás segít lassítják a kár a bütyök . Átszervezve a nagy lábujj ez megfelelő helyzetben a gyakorlat , akkor segítenek fenntartani az egészségre a lábad, és segít fenntartani a mobilitást. Utasítások
1

Fogja meg a nagy lábujj és feszítse óvatosan mindkét irányban . Nyújtsd amennyire kényelmes, a nyújtózkodás nem lehet fájdalmas. Ismételjük ezt a gyakorlatot a másik lábával . Stretching segít az ízületek marad folyékony , és lehetővé teszi könnyebb mozgást , ezáltal csökkenti a fájdalmat .
2

Jelentkezzen tapadást tartja a nagy lábujj , és rángatta , mintha megpróbálta kihúzni a lábujjak ki . Tartsd ezt a pozíciót 10-15 másodpercig, és ismételje meg többször. Ismételje meg a másik lábbal . Ez segít , hogy állítsa be újra a természetes pozícióját a lábujjak .
3

Helyezze be mind a nagy lábujj belsejében egy gumiszalagot, és húzza a lábát egymástól , amíg mind a nagy lábujjak egyenesen . Tartsuk ezt a pozíciót néhány másodpercig , és ismételje meg többször. Ez abban is segít , hogy állítsa be újra a természetes pozícióját a lábujjait , és sokan meg ezt könnyebb, mint alkalmazása tapadást .
4

Beszéljük meg a sínek orvosával . A sín lehet viselni éjjel, hogy tartsa a lábujjak megfelelő helyzetben , megkönnyítve a kellemetlen érzést, és segít , hogy helyezze át a lábujjak és nyújtsd az inak .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan használjuk Night sínek a Bunions
Nem sebészeti Jogorvoslat Bunions
A kezelés a súlyos Bunions
Bütyök Tünetek
Hogyan Beszéljen orvosával a Bunions
Lábbütyök szindróma
Mi Láb Bütyök műtét?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva