Egészség és a Betegség
Egészség

Foot Gyakorlatok Bunions

A bütyök van egy dudor a külső csont a nagylábujj . A bump valójában csont kilóg . Ennek oka, hogy a szerkezet a láb megváltozott, és okozta a nagy lábujj elmozdulás felé a második lábujj , ami egy kiálló csont a külső. Bunions úgy gondolják, hogy örökletes. De , a láb környezet szintén szerepet játszik a okozó bunions . Cipő ösztönözheti a bütyök , ha van egy szűk toe doboz, amely kiszorítja a lábujjak . A nők hajlamosabbak a fejlődő bunions , mint a férfiak . Toe -gyakorlatok

Bunions fájdalmas lehet, és megnehezítik járni . Néhány láb gyakorlatok, amit tehetünk, hogy segítsen enyhíteni bütyök kényelmetlenséget is , hogy tegye a hüvelykujját a bütyök a nagylábujj és a többi ujjal húzza a nagylábujj el a második lábujj , miközben nyomja a bütyök bump a hüvelykujj , tartsa 15 másodpercig. Továbbá , ha Ön rendelkezik a nagy lábujj és mozgassa jobbra és óramutató járásával ellentétes irányba segíthet ruganyos az orr és csökkenti az ízületi gyulladás . A másik feladat az, hogy a széles gumiszalaggal körül mind a nagy lábujjait , és húzza meg a bokáját, távol egymástól , tartsa a pozícióját 5 másodpercig . Próbáljon meg a bokáját , hogy vegye fel a törülközőt , ez segít nyúlik a lábujjak izmokat. Azt is nyúlik az orr izmok megemelésével különböző tárgyakat , mint a márvány , tollak , kulcsok , papír- , vagy bot a padlóról a lábujjak .
Pain Reduktorok

bunions is nagyon gyötrelmes . Ways , hogy segít csökkenteni a fájdalmat , hogy a jég a bütyök a néhány alkalommal egy nap , hogy csökkenti a gyulladást . Egy másik fájdalomcsillapítót az ibuprofén , amely segít, hogy a fájdalom enyhítésére , de minden nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer fog tenni. Cipőben , hogy tömeg a lába , és nem megfelelő a tapadás vezethet bunions . Maradj távol a hegyes orr cipő, magas sarkú cipő , és nylonharisnya hogy tömeg a lábujjak . Ehelyett, válasszon egy cipőt , széles orr-box , amely biztosítja a lábujjak sok hely . Próbálja meg elkerülni állni hosszú időre , mivel ez súlyosbíthatja bunions . Hogy vigyázzon a gyulladás a folyadékkal telt zsák a közös , ami néha előfordul bütyök szenvedők , injekciót kortikoszteroidok helyezünk a bütyök . Bütyök párna helyeznek a csontos bump és fogszabályozási eszközök is segít enyhíteni a fájdalmat járó bunions .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan mérjük fel a súlyosságát Bütyök
Melyek a bemutatása tünetei lábbütyök ?
Mik az okai Szabó Bunions ?
Mi lábbütyök ?
Hogyan lehet megszabadulni a Bunions
Vajon Magassarkú Mert tyúkszem a lábujjak ?
Nem sebészeti Jogorvoslat Bunions
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva