Slip a mankó kiterjed. A tipikus mankó van egy gumi fogantyú a tetején, hogy helyet alatt a hónalj . Add a hab vagy gél mankó fedelet , hogy csökkentse a súrlódást , hogy a gyakori mozgás a mankó okoz . Meg fogja találni mankó kiterjed mind az alkar mankó és a hónalj mankó.
2
Tedd hab vagy gél mankó pad a kezét bárok, ahol a pihenés a kezét , ahogy mozog .
3
Cradle hónalj mankó szorosan a mellkasára. Bár a ösztönös reakció , hogy ne chaffing lehet, hogy hagyja, hogy a mankó esik lazán az oldala , hogy jelent veszélyt .
4
Tartsa a fenekét a mankó 2-3 cm a oldalon. A mankó , szorosan a mellkas felső , lesz egy átlós vonal a hónalj a padlóra .
5
Nézz előtted , ahogy járni. Küzdelem a kísértésnek, hogy lenéznek , és nézd meg a lépést . Ennek hatására , hogy beállítsa a fogást a mankó véletlenül . Ha nem tartja a mankó megfelelő, akkor növeli annak valószínűségét, kényelmetlen kopás .