Hogyan Legyünk bénulás

edzés bénulás nem csak jó , hogy a beteg , de a legtöbb esetben ez elengedhetetlen a jól -lét , a beteg és a lazítás az izmok, amelyek nagyon constricted időnként. A gyakorlatokat kell igazítani , hogy az adott beteg igényeit, de az általános mozgás kellemes is. Játék a szabadban , úszás, aerob testmozgás , testsúly súlyzós edzés, minden elfogadható formáját gyakorolja szenvedők bénulás . Ez az, amire szüksége van
merevítő eszközök
Exercise berendezések (súlyok , stb ),
Show More utasítások
hogyan gyakorolják bénulás
1

Úszás egy kiváló gyakorlat a betegek bénulás , mint a víz egy bizonyos mennyiségű ellenállás hozzá. A beteg képes lebegni és az ő súlya sokkal élénkebb , mint , hogy nincs víz , így a személy mozgását kevésbé korlátozott . Hideg víz jótékony növekvő izomtónus , amíg meleg víz hajlamos izmok ellazulnak . Bármi szükséges izomtónus az egyén mit kell kiválasztani .
2

Nyújtsd meghúzni izmokat dolgozik a problémás terület néhány percig minden nap. Például , ha a probléma az, feszes vádli izmait , a betegnek meg kell gyakorolni a lábak állva az ő lábujjait és lassan pattogó fel és le . Továbbá , megfeszítette a borjak ülő helyzetben , az ujjak hajlított és megható a lábujjak , egy nagyszerű nyújtó gyakorlat .
3

Segíti a beteg teljesítő súly ellenállás gyakorlatok , kizárólag a mennyiségű súlyt , hogy a beteg nyugodtan kezelni. Súly csuklópántok , boka zenekarok és a kis súlyzó ideális erre a célra.
4

munka a karok és a lábak egy kerékpáros mozgás segítségével álló kerékpárt vagy a használt gépek . Ez biztosítja számos pozitív hatása javítására légzés és az izmok erősítése .
5

nyújtás alapvető gyakorlat minden bénulás beteg . Különböző gyakorlatok elősegítik nyújtás. Csak álltam olyan magas, mint a bénulás lehetővé teszi erősen előnyös. Támogatja kell használni , ahol szükséges , ha a beteg nem képes önálló .
6

Próbáljon ki különböző típusú aerob gyakorlatok , mint például a kocogás , gyaloglás és felfelé a lépcsőn . Ezek a gyakorlatok a munka fokozza a vérkeringést , valamint az izmok rugalmasságát és erejét . Sok gyerek élvezik a tánc , és ez lehet egy nagyszerű módja annak, hogy javítsa az izmok tónusát és feszességét , valamint a légzés és a keringés .
7

bizonyos eszközök segítségével a nyújtás terápia egy jó ötlet . Felfújható terápia labdák és terápia erősíti hasznosak stretching a feszes izmok a bénulás beteget. Nyújtsd a combhajlítók a standers és a padló ülőket . Standers hasonlóak kerekes székek , hogy tartsa a gyermek pántos egy álló helyzetben és a padló ülőket párnázott székek mellkasi merevítő pántokkal , így a gyerek ül a földön álló , mint a többi gyerek .