Egészség és a Betegség
Egészség

Természetes kezelése ülőideg problémák

Az ülőideg hosszú és vastag fut a deréktáji a térdét. Mert annyira vastag ( körülbelül egy hüvelykujj szélessége ), akkor válhat megcsípte , gyulladt , vagy tömörített . Mindezek a forgatókönyv okoz fájdalmat , hogy mozog a bosszantó legyengítő . Lehet kezelni ülőideg problémák természetesen. Légzési és relaxációs

enyhíti a fájdalmat isiász (tünetek eredő ingerült ülőideg ) természetes , hogy hosszú, lassú lélegzetet . Próbálj meg pihenni az izmokat , ahogy lélegezzen mélyeket . Hallgasson nyugtató zenét , vagy egy vezetett relaxációs meditációs CD .
Stretching

gyakran szoros piriformis ( mély fenék ) izom súlyosbíthatja az ülőideg . Ne ülő vagy fekvő ( feküdt vissza ) nyúlik lazítani ez az izom . Az egyik, hogy üljön egy székre, és át a boka az egyik láb az egész comb a másik, és hajoljon előre . Tartsa 15 és 30 másodperc .
Meleg és hideg terápia

Jelentkezzen hő vagy jég 15 és 20 perc alatt a deréktáji , hogy foglalkozzon ülőideg problémák . Hideg csökkenti a gyulladást természetesen , míg a hő enyhíti a fájdalmat és a feszes izmok . Kísérlet mindkét , ​​hogy mi működik az Ön számára.
Masszázs

Amikor az izmok a deréktáji és fenék feszes , akkor nyomást gyakorolhat az ülőideg . Masszázs enyhíti a feszes izmokat , és elősegíti az általános kikapcsolódást . Kap egy masszázs terapeuta , amely már dolgozott együtt ülőideg fájdalom előtt .
Inversion

Inversion azt jelenti, hogy fejjel lefelé . A legjobb módszer egy inverzió asztal , így a gerinc nem csavarja szerint Dr. Rob Gottesman , a Colorado csontkovács . Mivel fordított növelheti tér között a csigolyák és a könnyű ideg nyomása . Vannak ellenjavallatok erre a kezelésre . Keresse fel orvosát, az első .

Kapcsolódó cikkek
Határozza meg vírusos agyvelőgyulladás
Hogyan kezeljük HSV Agyhártyagyulladás
Körülbelül mioklónusos görcsrohamok Children
Hogyan lehet javítani a memória teljesítményét és az agy működését
Hogyan állapítható meg, hogy tünetei bakteriális agyhártyagyulladás
Kockázati tényezők a Parkinson -kór
Érzékszervi Idegrendszeri betegségek és tünetek
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva