Hogyan sín a csukló a CTS

carpalis alagút szindróma ( CTS) akkor jelentkezik, ha a középső ideg összenyomódik alapja a kezét. A tünetek közé tartozik a fájdalom , bizsergés és zsibbadás a tenyér oldalán a hüvelykujj , mutató , és a középső és a fele a gyűrűsujj . CTS általában okozta ismétlődő izgalmas , a csukló és az ujjak hajlítás és gyakran látható a munkahelyek, amelyek megkövetelik a sok számítógépes munkát. Idővel , gyengeség alakulhat ki az izmok, amelyek által a középső ideg . A csukló sín csökkentheti tömörítési a középső ideg tartva a csukló semleges ( egyenes ) helyzetben . Utasítások
1

Vásároljon csukló sín egy gyógyszertárban, vagy az orvosi ellátási tárolni . Keresse meg a sín , hogy van egy lyuk a hüvelykujját , és keresztezi a csuklóját. Ezek a sínek általában tépőzáras cinch pántok , és egy fém sáv fut le a belsejében a tenyér oldalán a sín .
2

Válassz egy sín , amely illeszkedik az alkar illeszkedik ahhoz , hogy stabilizálja a csuklóját, anélkül, hogy a vér áramlását a kezét . Állítsa be a sín , így csúsztassa két ujját , a másik kezével a sín . Keresse meg a sín , amely lehetővé teszi az ujjait meghajlítani egy ököl helyzetbe és egy hüvelykujj lyuk , amely lehetővé teszi a teljes hüvelykujj mozgás .
3

Tolja a fémrudat ki a sín . Általában ezek bár egy enyhe kanyarban a végén , hogy az álláspontok a csukló enyhén kiterjesztése. Helyezze a bárban a padlóra, és lépjen rá , hogy távolítsa el ezt a kanyar és lelapul a bárban. Bár a nervus medianus tömörített , ha a csukló egy hajlított helyzetben , ez is tömörített a csukló kiterjesztett néhány ember , ezért a semleges helyzetben van a legjobb helyzetben , hogy a sín a CTS .
4

Viseljen a sín a napi tevékenységek, súlyosbíthatja a tüneteket , beleértve a gépelést , a vezetés , a szerszám , írásban vagy bármilyen más tevékenység, amelyhez az ismétlődő csukló vagy ujj hajlítás vagy megfogó hosszú ideig. Viseljen a sín alvás közben , ha a tünetek éjjel, mert CTS is súlyosbíthatja az Ön alvási pozíció .