Hogyan diagnosztizálása közös Foot problémák

Lehet aggódni vég nélkül az egészségre a szív vagy a fenyegetés a rák , de milyen gyakran vesszük az egészségre lábunk ? Figyelembe véve, hogy sok visszaélés a lábát , hogy minden nap, lehet, hogy megéri, hogy vizsgálja meg okai láb fájdalom vagy kellemetlen érzés . Gyakran egy egyszerű javítás elérhető , hogy segítsen , hogy újra a lábad újra. Utasítások
felismerjék és kezeljék Bunions
1

Érezd a fájdalmas láb a kezével . Ha a fájdalom köré a közös a nagylábujj , lehet, hogy a bütyök . Bunions gyakran okoznak az első közös (legközelebb a belsejét a lábát ), hogy ferdén kifelé .
2

Változtasd meg a cipőt, hogy tehermentesítse a gyulladt közös . Feszes cipő vagy szűk cipő, gyakran a probléma rosszabb.
3

Vigyen fel egy párnázott bütyök pad , elérhető a drogériákban .
4

Forduljon orvoshoz, ha egyszerű javítások nem enyhíti a problémát. Orvosa hogy egy X- ray és ajánlani műtét.
Felismerjék és kezeljék kalapácsujj
5

Vizsgáljuk meg a bokáját, ha fájdalom ott. Vannak olyan összegömbölyödve, mint karmok ? Ez lehet kalapácsujj , ami fájdalmat okoz a tetején a toe közepén lábujj közös .
6

Vásárlás tágasabb cipőt és zoknit , hogy enyhítse a görcsös a lábujjak .
7.

Forduljon podiatrist , aki ajánlhatja cipő betétek, speciális gyakorlatok , esetleg műtéti kezelést .
felismerjék és kezeljék tyúkszem és bőrkeményedés
8

Érezd alján lábad. Ha úgy érzi, durva területeken a vastag bőr a nagy lábujj , lehet, hogy egy corn , hogy alakult ott . A bőrkeményedés egy durva terület általában megtalálható a sarok . Mindkét eredmény , mint a reakció láb stressz .
9

a lábad mért helyesen a cipőbolt , hogy megbizonyosodjon arról , hogy viseli a megfelelő méretű cipőt .
10

Válassza ki a vastag , párnázott zokni fitness kapcsolatos tevékenységek .
11

Kérdezze meg kezelőorvosát , aki javasolhatja párna vagy betéttel cipő betétekkel .
azonosítsa a közös Foot problémák

12

Vegyük több oka a sarok fájdalom , mint például Achilles íngyulladás , ideg kompresszió , a gyulladt szövetek vagy sarok sarkantyú . Forduljon orvoshoz a legjobb, amit tehet , hogy .
13

Vágja a köröm egyenesen át , hogy elkerülje benőtt köröm , a fájdalmas állapot, amelyben az oldalán a körmök ásni a bőrbe .

14

Vizsgálja ki a lehetséges bukott íveket , ha szenved fájdalmas vagy merev lábak , valamint a lábak és a derék . Orvosa javasolhatja cipő betétekkel vagy műtét .