Hogyan kezeljük állkapocs fájdalom

TMJ vagy temporomandibularis ízületi betegség , bármely olyan állapot, amely fájdalmat okoz az állkapocs ízület, mindössze előtt a füle. Vannak különféle okai állkapocs fájdalom , és gyakran több tényező vezet TMJ . Néhány egyszerű tipp segítségével kap mentességet , és kezeli állkapocs fájdalom . Utasítások
1

Jelentkezzen enyhe nyomást a nyomában a kezét a pályázati területeken a pofa , aki maximum 30 másodpercig, és ismétlődő naponta többször . Ha a fájdalom elviselhető, akkor lassan nyílt és csukja be a száját , ahogy nyomást , hogy segítsen enyhíteni a feszültséget , és a fájdalom az állkapocsban .
2

nyomás kezelésére állkapocs fájdalom . Ugyanakkor kiterjedt mély masszázs általában nem ajánlott a kezelés az állkapocs fájdalom , mivel a közös rendkívül kényes, és mély a munka is több kárt okoznak, mint hasznot . Soha ne fejtsen ki nagyobb nyomást , mint a kényelmes , és tartózkodnak minden nyomás munkáját, ha úgy tűnik, hogy súlyosbítja a tüneteket.
3

Nyújtsd a nyak és a váll izmai minél gyakrabban , mint diszfunkció és csökkent mozgás a felsőtest helyezheti megterheli az állkapocs. Ha kapok egy masszázs kezelésére állkapocs fájdalom , győződjön meg arról, hogy a terapeuta inkább a nyak és a vállak , mint az állkapocs is. Ezen kívül , a koponya szakrális masszázs , relaxációs technikák és az akupunktúra is minden segítséget , hogy csökkentse a feszültséget és enyhíti a fájdalmat .
4

Lásd a fogorvos , hogy megtudja, hogy az Ön állkapocs fájdalmat okozhatja csiszolással a fogak vagy clenching a állkapocs alvás közben . Gyakran okozott érzelmi stressz , a pihenés és a stressz csökkentése technika gyakran segít csökkenteni éjszakai csiszolás , de fogorvos más kezelési lehetőségek is .
5

Kérdezze meg fogorvosát a helyzet a többi lehetséges okai állkapocs fájdalom , mint például a abscessed zápfog , hatással bölcsességfog vagy túlzott felett vagy alatt harapás. Gyakran kezelése fogászati ​​problémák annyit kell kezelni állkapocs fájdalom .
6

Adja meg állkapcsát egy kis szünetet , és ne rágja gumi , mint az állandó mozgás az állkapocs izmok csak súlyosbítja a problémát. Ha rágózni naponta , túlzott az izmok lehet az egyetlen oka állkapocs fájdalom , egy könnyű megoldás , ha egyszerűen kiköp a fogínyt.