Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan keressünk Shoes , amelyek segítenek a Heel Spurs

Heel fájdalom gyakori panasz az emberek lábbal problémákat. Annak ellenére, hogy a csont és a szalagok a sarok lettek kialakítva, hogy viseli a test súlyát, és ellenáll a mozgás , sarkantyú gyakran fordulnak elő , mint az emberek megöregszenek . Az életkor , a párna a szövet körül a sarok kezd elkopnak . Gyakori oka a sarok fájdalom csont sarkantyú és talpi fasciitis , mindkettő társított szöveti gyulladás a sarok területen. Viselése cipő illik megfelelően segít megelőzni a fájdalmat . Utasítások
1

Válassz egy cipőt , amely biztosítja a láb megfelelő támogatást. Kapcsolja ki a cipő néző felülről lefelé . Fogd meg , hogy a lábujjak és a sarok területeket , majd próbálja meghajlítani . A cipő túl rugalmas , ha hajlik a fele nem sok ellenállást . Egy másik módja , hogy felismerje a rosszul épített cipő , ha a hátsó sarok barlangok mikor nyomja le rajta .
2

Nyomja a sarok a cipő , hogy ha tartja a formáját . A cipő túl merev , ha a sarok nem kanyarban. Annak ellenére, hogy a sarok terület flex valami , azt szeretné, a háton és a cipő , hogy tartsa a formáját . Egy jó cipő kell hajlítani a labdát a láb , nem túl messze felé a sarok .
3

Ellenőrizze, hogy a cipő hajlik a lábujjak . A megfelelően tervezett cipő csökkenti a stresszt, a boltív és a sarok terjesztésével a nyomás hatása egyenletesebb a lábfej és a sarok .
4.

Válassza ki a cipő egy merev talpbetét . Nem szeretné a lábad mozog túl sokat a cipő , különösen a sarok . Puha , párnás talpbetét nem tudja támogatni a súlya a test, ami a felesleges nyomást a lábát.
5

Vidd a kezed a lábujjak területén a cipő . Vigye a kezét egyik oldalról a másikra . Ha a cipő kidudorodik egyszerűen a nyomás , akkor nem adja meg a lábfej elég támogatást. A cipő, hogy túl sok szakaszon teszi a láb túl sok side-to -side mozgás .
6

Vegye ki a cipő a sarok és a lábujjak területeken csavarva ellentétes irányban . A cipő kell csavarni nem több, mint egy kicsit .

Kapcsolódó cikkek
Mellkasi gerinc - Lapocka fájdalom
Hogyan kezeljük a Labral Tear a Hip
Mik azok a Heel Spurs ?
Hogyan lehet megszabadulni a Lúdtalp
Hogyan használjuk Ultrahang otthon
Mik az előnyei Birkenstock Cipő talpi fasciitis ?
Carpalis alagút Finger Gyakorlatok
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva