Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kell a további károk elkerüléséhez a rotátorköpeny

Legyen ez okozta baleset , öregedő vagy ismétlődő használat , egy szakadt rotátorköpeny jelenti hónapos fájdalom és a mozgáskorlátozottság . Több lehetőség is van , hogy gyorsítsák a gyógyulást és csökkenti a szükséges műtétet . Ez az, amire szüksége van
jégtakaró
Exercise zenekarok
metil-szulfonil -metán (MSM )
Show More utasítások
csökkenti a gyulladást és serkenti a keringést
1

Ice csomagok enyhítésére és a duzzanat csökkentésére - alkalmazni 20 percen keresztül óránként , ha szükséges. A legtöbb könnyek fordul elő kis supraspinatus ín , amely a karját. A rossz vérellátás eredmények lassú (hat hónaptól egy évig ) gyógyulási idő . Váltakozó nedves meleg , hideg csomag növeli circulation.Ask segítséget , vagy külön időt , hogy öltözzön fel , vőlegény haj vagy alkalmazza make -up . A hirtelen mozdulatok , mint például a dobás , vagy kezet növeli a fájdalmat . Kiemelten figyelj , hogy elkerülhetők legyenek az esések . Séta helyett a drive -through ; nem éri el a kocsi ablakán .
2

Kerülje alszik a sérült oldalon. Feküdj a másik oldalon, és helyezze a karját egy párnát .
3

Nem minden rotátorköpeny könnyek azonosak ; gyógytornászok ajánlásai eltérőek . Általában , a zenekar csatlakozik a kilincs és a betegek utasítást : Állj , és húzza ki a zenekar lefelé egyenes elbow.Sit és húzza ki a könyök vissza evezős motion.Lean előre, és forgassa a lógó kart szélesedő körökben.

4

MSM egyfajta kén , amely kezeli a fájdalmat és a gyulladást és javítja a vérkeringést . Ez a biztonságos és jól tolerálható kiegészítő hatékonyabb és kevesebb mellékhatása van, mint a nem - szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek ( NSAID ) .

Kapcsolódó cikkek
Mit jelent izomgörcs Feel Like?
Hogyan lehet megszabadulni a középkorú térdfájdalom
Típusai csont vizsgál
Lehetőségek a Relief ízületi gyulladás
Talpi fascia Relief
Mik Myelofibrosis kezelési lehetőségek?
Tennis Ball terápiás kezelés a talpi fasciitis
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva