Hogyan dolgozzunk Súlyos Gerincferdülés

scoliosis az orvosi állapot, amelyben a gerinc ívelt az egyik oldalról a másikra, hogy az "S " alakú. Ez lehet nagyon fájdalmas , különösen azért, mert a betegség előrehaladtával , mint egy felnőtt. Egy röntgen-, az egyén gerinc alakú lenne , mint egy " S" vagy "C ", de nem egy egyenes vonal . Ha a gerincferdülés , akkor fájdalom , de nem kell, hogy menjen a fogyatékosság vagy lépjen ki a munkát . Ez az, amire szüksége van
ibuprofen vagy az aszpirin
ergonómikus billentyűzet
ergonómikus irodai szék
hordozható hő csomag
Show More utasítások
1

Stretch munka előtt . Ha kell ülni hosszabb ideig , kelj fel néhány óránként , és nyújtsd ki a hátad .
2

Ha izomfájdalom miatt gerincferdülés , hogy az ibuprofen vagy az aszpirin , hogy csökkentse a fájdalmat . Ha a fájdalom továbbra is elviselhetetlen , az orvos írhat fel egy nem- szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert .
3

Get akupunktúrás kezelés hetente. Szerint a női egészségügyi hálózat , akupunktúra bizonyítottan segít pihenni a hátsó , és korlátozza a fájdalom a gerincferdülés .
4

Vásároljon ergonomikus billentyűzet és a szék , vagy kérdezze meg a munkáltató , hogy megvásárol egy az Ön számára. Az ergonómikus billentyűzet és a szék is csökkenti a stresszt helyezett a hát és a nyak munka közben egy irodai környezetben .
5

Viseljen hordozható hő csomag alatt a ruházatot. Hordozható hő csomag megvásárolhatók a helyi gyógyszertár vagy online . Maradnak meleg és enyhülést akár nyolc órát, nyugtató hátad egész munkanap.