Könyök Tendinitis & Fizikoterápia

Teniszkönyök és golfozók könyöke a két leggyakoribb formája a könyök íngyulladás . Ezek a feltételek fejlesztése idővel ismétlődő mozgások , amelyek stressz és a törzs az ín csatolva az izmok a kar a könyök . Típusú könyök Íngyulladás Matton

Teniszkönyök , krónikus állapot , az oldalirányú epicondyle befolyásolja a külső része a kar , mert a túlzott forgatást. Golfozók könyöke is egy krónikus állapot , hatással van a belsejében a könyök közelében alkar mediális epicondyle . Mindkét feltételek okozhatnak fájdalom és nyomásérzékenység a sérült területre. Duzzanat jelen lehet , de általában nem jelentős. Ott is gyengeség le a kart a kezét.
Okoz

feltételek gyakori az emberek, akik részt vesznek ütő és egyéb sportok , ahol a kar gyakran csavarja vagy forgatni . Az is lehetséges, hogy dolgozzon íngyulladás eredményeként reumás arthritis.The inak tulajdonítanak izmok, hogy stabilitást adjon a könyök , és lehetővé teszi, hogy mozoghat a széles körű motion.Repeated stressz az ín alatti aktivitás hatására a szövetet körülvevő burok ín viselni . Lehet fejleszteni mikroszkopikus könnyek . Egyes esetekben , a könnyezés nőhet folyamatos tevékenység , ami egy fájdalmas és súlyos problémát jelent.
Fájdalomcsillapító

Az első lépés könyök íngyulladás van pihenni a könyökét, és hogy itt az ideje , hogy meggyógyítsa magát . Jég és gyulladáscsökkentő gyógyszer segít csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat. Egy könyök zárójel , amely külső segítség a könyök nem csak segít , hogy megakadályozzák a további sérülések során minden további tevékenységet , hanem tömöríti a területet , hogy a duzzanat csökkentésére . Fontos, hogy a jég a könyök után minden tevékenység , hogy megakadályozzák duzzanat kiújulását vagy növekvő . Kérjük, vegye figyelembe , hogy a duzzanat a könyök nem látható . De a belső duzzanat a közös vezethet több fájdalmat . A legjobb, ha feltételezzük, duzzanat van jelen . Ice nem árt , ha nincs duzzanat .
Fizikoterápia edzések

rehabilitációja a könyök a fizikai terápia magában foglalja mind a rugalmasság és az erő gyakorlatok . A cél az, hogy növelje a közös képességét , hogy ellenálljon az erők is megy . Stretching kell válnia a napi rutin a felkar és az alkar . Építeni erőt , terapeuták végigvezeti a betegek egy sor bicepsz fürtök és Tricep kiterjesztéseket . A terapeuta is kölcsönöz a rend flexor és extensor izmok munkát, amely magában foglalja a csukló erősítés, labda megszorítja , és ujját a kiterjesztések.
További Fizikoterápia Options

Ha van egy íngyulladás súlyos állapot , lehet, hogy szükség van egy kortikoszteroid injekciót. Ez egy lövés közvetlenül az ízületbe körül, az ín , hogy csökkentse a duzzanatot. Miután túl sok injekciót kockázatos és vezethet ín- degeneráció és az esetleges szakadás . Egy másik, hogy az injekció egy lokális kortikoszteroid. A fizikai terapeuta használhatja az elektromos áram segítségével a bőr felszívja a kenőcsöt . Ez hatékonyabb, mint egyszerűen csak dörzsöli a terület krémmel .