Relief a Heel Spurs

Heel Spurs , más néven talpi fasciitis , könnyen orvosolható néhány otthoni kezelések. Sarkantyú fordulhat elő, ha az inak rögzíthető a lábhoz hegesedhet és gyulladt , ami a kiemelkedés a sarok csont . Ez az állapot az eredménye sérülés az inak , hogy csatolja a sarok . Ehelyett gyógyító megfelelően, az ín hegesedés alakul ki , ami oda vezethet , hogy a gyulladás és fájdalom formájában egy sarok homlok . Mi az a talpi fasciitis ?

Talpi fasciitis valójában egy gyógyulási folyamat a műszerfal , a zenekar szövet alján található a láb . Amikor a fascia a láb sérült , a sérült szövetek kezd gyógyulni , miközben alszol . Míg gyógyít , létrehoz hegszövet , amely jelentősen rövidebb, mint a normál szalagok. Ha állsz , akkor fáj a sarok , mert a hegszövet stretching , ahogy nyomást a lábát. Ez a nyújtás újra károsítja a fascia , és a folyamat kezdődik elölről , amint aludni. Ezért talpi fasciitis fájdalom leginkább észrevehető az első dolog reggel .
Hogyan kezeljük talpi fasciitis

Ha szenved formában talpi fasciitis , akkor viselni egy speciális láb merevítő alvás közben , hogy segítsen nyújtsa ki a lábát. Az éjszaka folyamán , a lábad a végén egy hegyes helyzetben , ami a heg és az ínszalagok lerövidítése még. Egy láb merevítő , hogy tartja a lábát a flex pozíció biztosítása lehetővé teszi a lábát , hogy gyógyítsa létrehozása közben hosszabb heg , így nem újra sérülést a lábad, ha séta az első dolog reggel. Nyújtás a lábát egész nap segít enyhíteni a fájdalmat kapcsolódó talpi fasciitis meghosszabbításával a fascia .
Medication

Egyes betegeknél a sarkantyú forduljunk orvoshoz és kap gyógyszert , hogy enyhítse a fájdalmat. Gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az aszpirin, vagy a nem - szteroid gyulladásgátlók, mint például ízületi gyulladás gyógyszerek, segítenek enyhíteni a gyulladás a fascia . Gyógyszeres kezelés azonban nem gyógyítja a feltétel ; egyszerűen enyhíti a fájdalmat . A legtöbb beteg gyógyszereket használ , valamint egy sínt , hogy segítsen meggyógyítani a szövetet . Meg kell, hogy a szövet gyógyul megfelelően , hogy megszüntesse ezt az állapotot.
Surgery

A legtöbb esetben a talpi fasciitis orvosolható a sín és a sok pihenés ; Azonban , ha a feltétel elég súlyos ahhoz , amire szüksége lehet a műtét . A legtöbb orvos , azonban fenntartja magának a műtét csak a legsúlyosabb esetek , mint utolsó lehetőség . Műtét lehet a szövődmények, beleértve bukott boltívek, idegrendszeri károsodást és a fertőzés . Mégis, ha a feltétel elég súlyos , a betegek és az orvosok is látni a műtét , mint az egyetlen remény a fájdalom -mentes lét .
Elkerülése Heel Pain

viselése megfelelő cipő a legjobb módja annak, hogy elkerüljék a sérülést , és újra megsebesítve a lábad . Cipők, elég talpbetét és szilárd sarok párna fogja a nyomást ki a műszerfal . Próbálja meg elkerülni mezítláb nem szőnyegpadlós vagy kemény padlón . Nem megfelelő talpbetét , a láb kell csupasz a súlya az egész test , forgalomba nyomást a fascia . A testmozgás nagyon fontos a jó egészség megőrzéséhez , de mindig nyúlik a lábad megkezdése előtt gyakorolja a jó láb egészségét. Stretching ki Achilles-ín előtt és munka után végre segít megőrizni a fascia jó , egészséges állapotban .