Foot Pain Relief

Akkor is, ha nincs komoly láb sérülés , megtapasztalhatja láb fájdalom csak eltölteni egy hosszú nap állás vagy járás . Ez különösen igaz, ha nem visel kényelmes cipőt készített a járás. Ha van egy krónikus láb állapot , egy hosszú nap talpon súlyosbítani fogja azt, és ronthatja a fájdalmat. De van néhány dolog, amit tehetünk, hogy enyhítse a fájdalmat. Pihenés Feet

Több olyan módozatokat , amelyek segítenek csökkenteni a stresszt található az izmok és az ízületek a lábad. A láb masszázs ellazítja az izmokat , és szakaszon lába , hogy már görcsös fel cipő egész nap . A láb 26 csont , 33 ízület és több száz izmok ; nyúlik ki segít , hogy minden ezen összetevők egy kis helyet . Ha túl csiklandós a lábmasszázs , vagy növelni szeretné a hatást, séta a homokban segít megnyitni a lábujjak és nyújtsd az ívek egy természetes, kényelmes manner.A talpmasszázs gyakran leghatékonyabb áztatás után a lábad a meleg vízzel néhány Epsom só . Ez segít húzza méreganyagokat a izmokat és serkentik a vérkeringést.
Krónikus állapotok

Foot fájdalom következtében krónikus állapotok, mint például ízületi gyulladás , talpi fasciitis vagy bursitis válik a ajánlásokat az előző részben , valamint a kezelések , amelyek csökkentik a duzzanatot . Ezek közé tartozik a jég és a tengerszint feletti magasság csökkentése duzzanat és elősegítik vérkeringést el a lába . Over -the- counter gyulladáscsökkentő gyógyszert is ajánlott, hogy segítsen csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat . Meg kell kezdeni a stretching program mellett a masszázs nyúlik a különböző inak és ínszalagok megtartása vagy javítása érdekében közös mobilitást. Húzza meg a bokáját , és majd mutatva őket alapvető szakaszon, hogy nem sok , hogy támogassák láb health.Check orvosával a konkrét kezelések a diagnózis .
Lábszerkezettel problémák

sok probléma a láb fájdalom következtében a boltívek , hogy vagy túl magas vagy túl alacsony . Lehet fejleszteni a bütyök , bőrkeményedés vagy tyúkszem hogy deformálódhat a láb és a nyomást okozhat építeni köré meghatározott területeken a lábujjak és a láb . Mindezek a problémák hozzájárulhatnak a rövid távú vagy krónikus fájdalom a foot.You enyhíthető a fájdalom , és bizonyos esetekben , hogy megszüntesse azt egyszerűen megtalálni a megfelelő típusú cipő , amely illeszkedik megfelelően , és a megfelelő betét párna és támogatás a lábát járás közben , futás és ugrás . Bár lehet, hogy nem gyógyítja meg a problémát (bár sok kisebb és közepes esetekben lehet ) , akkor lehet, hogy jelentősen javítja az életminőséget és csökkentheti a további vagy jövőbeli sérülés használatával ortopédiai .