Facial Gyakorlatok arccsontja & Face

Ahogy öregszünk, a rugalmasság az arc kezd idővel csökken . Lehet, hogy észre, hogy a bőr körül a száját, és arccsontja vált zsíros és kevésbé szilárd, mint szokott lenni . Azonban, mint a többi a szervezetben , az arcod is izmok, és ha nem gyakorolják őket, akkor kevésbé feszes . Gyakorlása arcod és az arc , akkor fiatalnak néz , anélkül, hogy egy arc lift . Mouth Stretching

Nyisd ki a szád , és tegyük a mutató-és középső ujját minden kéz fel az oldalán a szája . Ezekkel ujjak , nyúlik az oldalán a száját , miközben nyitva . Most , hogy az ujjait össze arcfintor ajkait és a kerekítési megnyitása a száját . Miután a szája van kerekítve , és az ujjait együtt vannak, pihenni, és húzza az ujját vissza , hogy a száját újra. A szád nyitottnak kell lennie az egész idő alatt. A szerződés és pihenjen a száját ütemben egy másodpercenként . Vajon ezek a készletben tíz .
Bővítése Pofa

tegyük fel, játszik egy hangszeren , mint a trombita . Töltse ki a száját és arcát a levegő és tartsa vissza a lélegzetét . Az arc kell bővíteni kifelé . Ne erőltesd magad . Tedd ezt, és tartsa a gróf tíz másodperc . Ezután egy léggömb , és nem ugyanazt a gyakorlatot , mint korábban , de ezúttal töltse ki a léggömb levegővel . Ahogy fújja a léggömb érzi az izmok arcod bővíteni. Ez egyfajta arc jóga. Engedje el a levegőt a léggömb , és fújja fel még egyszer. Ehhez tízszer .
Fish Face

Készíts egy hal arcot a szopás az arcod , hogy azok alatt a fogakat . Nem harap le az arcán ; Egyszerűen hagyja őket pihenni a fogakat . Miután szívja az arc, a pihenni, így , hogy az arcod normális újra. Ismételjük ezt a gyakorlatot tízszer , olyan ütemben, egy másodpercenként . Egy másik gyakorlat az arc és arccsontja az, hogy a legszélesebb mosoly, amit lehet. Képzeld el, a felső sarkaiban a mosoly megható füléhez lebeny . Tartsd ezt a pozíciót . Most ráncossá az orrát , és úgy érzi, az arcát izmok feszült . Tartsa az arcát a mosolygó helyzetét és hozza az orrod fel és le tízszer.