Egészség és a Betegség

Hogyan kezeljük Valaki akut megbénít törzs

Az akut törzs a megbénít izmok is lehet a következménye, hogy a sport - vagy a munkával kapcsolatos sérülést. A megbénít izmok hátul a comb és flex ( könyök ), vagy meghosszabbítja ( kiegyenesedik ) a térdét. A három megbénít izmok semimembranosus , semitendinosus és bicepsz femoris.Strains izmos fájdalom vagy fény trauma egy közös , izmok vagy az inak . Ez az, amire szüksége van
2 közepes méretű jégakku
kis törölköző
2 Ace kötszerek
5 láb hab roller

Show More utasítások
Practice RICE

1

Practice rizs , vagy pihenés, jég , tömörítés és magassági . Ellenőrizze, hogy a személy tart egy kis szünetet a futás és tartózkodik a más megerőltető sport activity.Place 1-2 jégakku , ahol az érintett törzs és prop a lábát egy székre . Az a személy, esetleg feszült izmok, hogy csatolja a hátsó térd a hátsó comb . Vagy , a törzs lehet a közepén a hátsó thigh.Ice 10-től 15 percig minden jégtorlasz csomagolva egy törölközőt, és biztosított egy ász kötést köré is .
2

Használjon hab henger elvonóra megbénít injuries.Begin azáltal, hogy az ember ül a tetején egy öt láb hab henger úgy, hogy a csípő a tetején , és a henger hosszában. Az a személy, meg az egyik lábát a padlón és a határon a másik a thigh.Have személyt forgassa a hab henger az egész hátán csípő , ahol a hátsó zsebében lenne : a fenék . A felső mellékletek a térdinak kezdődik az ülő bones.Move a hab henger a hátsó comb and roll egész vissza a borjak . Ezzel felszabadítja a felesleges szorító tenné gyógyító törzs nehezebb.
3

pálya a személy fejlődését : Ha nem lát javulást a kárt négy-hat hét , lásd: orvos . Javítása jelentene csökkenéséhez fájdalom és nagyobb stabilitást biztosít az izmok : a személy nem érzi reszketeg .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan kezeljük lábbütyök
Hogyan Cure TMJ állkapocs Gyakorlatok
A legjobb módja, hogy növelje Push- Up ismétlések
Vajon Empi Nyaki Traction munka?
Hogyan lehet eltávolítani csavart a boka
Segítség a Osteoarthritis
Fájdalom kezelése ágyéki arthritis
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva