Egészség és a Betegség
Csont sarkantyú csontos dudorok vagy kiálló részek kialakuló körül oldalán a csontok . A homlok okozhat egy kicsit a fájdalom , ha súrlódik más csontok vagy idegeket. Gerinc csont sarkantyút , hogy súlyosan megváltoztatják a mozgás szükség lehet műtétre.
Tension Fejfájás
rossz testtartás olykor a fejfájás miatt a fizikai stressz a testtartás okoz . A feszültség fordul elő a váll és a nyak izmok és az ízületek , és működik az utat felfelé a fejét , ami feszültség fejfájás .
Porckorongsérv lemezek
porckorongsérv lemezek gyakran fordulnak elő azoknál, akik a rossz testtartás , és ők leggyakrabban az ágyéki gerinc . Ez a része a gerinc között, a bordák és a csípő . Soft lemezek igen párnát a csigolyák között . A porckorongsérv akkor jelentkezik, amikor a belső rész ( mag) A lemez tolja keresztül a külső réteg ( annulus ) a lemezt. Ez irritálja az ideg a gerinc , ami a fájdalom vagy zsibbadás a hátsó , a lábak vagy a karok .
Felületes légzés
Ha töltenek sok időt a számítógép , ül egy asztal , vagy vezetés , akkor lehet, hogy bajban tartani a megfelelő testtartást. Minél többet ülnek megfelelően , annál valószínűbb, hogy korlátozza az oxigén a tüdőbe. Ülő fölé görnyedve okoz , hogy lélegezni kevésbé mélyen , húzza kevesebb levegő a tüdőbe .
Hátfájás
rossz testtartás miatt a gerinc, hogy kiesik való igazodás szalagok , izmok és gerinc ízületek , hogy jön ki a stressz . A leggyakoribb fajta hátfájás a rossz testtartás ered izomlázat . Tudod elkerülni a legtöbb izmos hátfájás tartva a jó testtartás és a nyújtás . Egy egyszerű szakaszon : Fogja meg a pole , vagy a szélén egy íróasztal támogatja Önt , zömök részben így térd behajlítva ; és a váltás a testsúly hátra , mintha akarsz húzni a pole vagy asztalra felé. Ez a szakaszon lehet tenni néhány alkalommal egy nap.