Stiff Achy Joint Relief

Sokan szenvednek a merev , fájó ízületek , néhány gyakrabban, mint mások . Függetlenül attól, ízületi fájdalom okozta hideg, nedves időben , az ízületi gyulladás és más csont-és izom körülmények , a fájdalom és megnövelt mozgástartomány és mobilitás a hangsúly a legtöbb kezelési terveket. Relief merev , fájó ízületek meg lehet találni a vényköteles vagy over-the- counter gyógyszereket vagy természetes hazai jogorvoslati , hogy már gyakorolta évezredek . Megértése a különböző kezelési lehetőségek segítséget nyújtanak szenvedők merev , fájó ízületek néhány nagy szükség van megkönnyebbülés. Mozgalom

Movement segíthet enyhíteni a merev , fájdalmas ízületi sok szenved olyan kóros állapot , mint az ízületi gyulladás . Gyakorlat segít fenntartani a közös mobilitást és megakadályozza a duzzanat . Próbáld végre gyengéd nyújtó gyakorlatokat naponta minden közös a szervezetben. Nyújtás segít az ízületek kenése és meleg. Reggeli merevség is enyhíthető a néhány egyszerű jóga vagy a Pilates edzés mozog, ami könnyen az ízületeket , miközben növeli erőt, a rugalmasságot és a mozgékonyságot . Gyaloglás és az úszás is kiváló , alacsony terhelésű módszerekkel a testmozgás , melyek fájdalmat. A trükk az, hogy mozogni .
Gyógynövény

dörzsölése gyógynövényes krémek, paszták a fájó ízületi merevség is kínál enyhülést sok. Dörzsölése meleg almaecet a fájó ízületek egy régi hagyomány az egész világon . Masszázs ízületi fájdalom meleg ( nem forró ) ecet lefekvés előtt , vagy keverjük körülbelül 2 tsps . Az almaecet , 2 tsps . méz egy pohár meleg vizet a megkönnyebbülés. Mások esküsznek mentol , kámfor vagy dörzsölés keveréke teremtett készítenek azonos mennyiségű eukaliptusz olaj , mentol és kámfor rá fájó , merev ízületeket .
Előírások

Over -the- counter gyógyszerek, mint a paracetamol ( Tylenol ) , ibuprofen ( Advil ) és a naproxen ( Aleve ) is kínál mentességet duzzadt , fájdalmas és ízületi merevség . Kövesse a csomagoláson kapcsolatos adagot. Ha a fájdalom súlyos, megvitassák lehetőségeket vényköteles fájdalomcsillapító , amely segíthet csökkenteni a gyulladást és a kínálat segély, valamint a nagyobb mobilitást. Vényköteles gyógyszerek gyakran formájában a NSAID-ok ( nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek) , mint például a Celebrex .