Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kell vigyázni a izomsérülés

Jelentős izomsérülések kell kezelni az orvos , de sok izom törzs hatékonyan kezelhető otthon a segítségével néhány egyszerű útmutatót . Ha nem tud járni , jelentős fájdalom és a duzzanat , a nyílt vagy a vérző sebet , vagy hallott kattogó vagy pattogó zaj az előfordulása a sérülés , forduljon azonnal figyelmet egy ügyeletre . Ez az, amire szüksége van
jégtakaró
Rugalmas pólya
fájdalomcsillapítót
Kényelmes ruhanemű
Show More utasítások
1

megvédje a területet a sérülést eltávolítása szűk vagy korlátozó ruhát vagy ékszert , amely zavarhatja a megfelelő kezelés az izomláz. Kerülje a tevékenységek, amelyek tovább súlyosbítják a törzs , és pihentesse a sérült területet .
2

Nem- szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az ibuprofen lehet tenni , hogy csökkentse a fájdalmat és a duzzanatot , és növeli a kényelmet. Tartsa a feszült izom kinyújtott helyzetben , hogy segítse a vérkeringést a területre .
3

Azonnal el kell kezdeni hab a területet , hogy segítsen megállítani véraláfutás és csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot . Ehhez a 20 perces időközökben óránként maradsz ébren . Kerülje a hőt a törzsek az első 24-48 órában , mivel ez növelheti a fájdalmas tüneteket .
4

használhatja enyhe nyomásra területén sérülés használatával egy rugalmas pólya , de legyen óvatos, ne tekerje a terület túl szorosan , mert ez növeli a kényelmetlenséget .
5

Tartsa a sérült területet emelkedett , amennyire csak lehetséges . Ha a tünetek továbbra is fennállnak vagy rosszabbodnak , akkor lehet, hogy van egy x -ray a terület , és az orvosa által előírt izomlazító .

Kapcsolódó cikkek
Gyakorlat a gyomor izmok
Ellenjavallatai Arnica tabletta
Hogyan robbanás Heel Spurs
Célja sínek
Mi Mellkasi Spondylosis ?
Hogyan kell értékelni tartomány Motion
Boka ín fájdalom
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva