Körülbelül Tendinitis fájdalomcsillapítás

Tendinitis egy gyulladás inak kötik össze a végén az izmok a csontok. Vannak különböző típusú íngyulladás , de leggyakrabban a könyök, csukló , csípő , váll , boka és a térd. Enyhíti a fájdalom és a duzzanat íngyulladás lehetnek a kombináció vagy pihenni , helyi és orvosi kezelés , a táplálkozás és a kiegészítők. Az időkeret enyhítésében és leküzdésében íngyulladás fájdalom eltérőek szenvedőknek.
Váll íngyulladás
okai és tünetei

Tendinitis leggyakrabban okozta egy kis szakadás egy ín , mivel az eredmény a sérülés vagy túlzott . A tünetek közé tartozik a fájdalom , merevség vagy nehézség normális mozgását. Súlyos könnyek szükség lehet a műtét , és az MRI is használni, hogy a megfelelő diagnózis az állapot súlyosságától .
Effects of Rest , Ice és a Heat

Kezdetben , a legjobb, hogy pihenjen néhány napot , ha íngyulladás . Ez további károk megelőzése az ín . Azt is ad a jég idő, hogy csökkenti a gyulladást és a fájdalmat. Jég vasocontriction okoz , ami korlátozza a vér áramlását a területre. Ez segít, hogy duzzanatot és enyhíti a fájdalmat íngyulladás . Jég általában használják az első 48 órában , és a leghatékonyabb, ha ez ellen tömörített az érintett terület egy jeges csomagban. Felemelő a kárt a szív felett is enyhíteni a fájdalmat és a duzzanatot . Ha a duzzanat és a fájdalom alábbhagyott , hőt lehet használni, hogy támogassák a vér áramlását a területre .
Orvosi kezelések és kiegészítők

együtt jég, gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint például az ibuprofen és a naproxen segíthet csökkenteni a duzzanatot , és átmeneti fájdalmat. Az ilyen típusú gyógyszerek a COX -2-gátlók , amelyek minimálisra csökkentik a duzzanat okozta a COX -2 enzimeket és a prosztaglandinok ( vegyszerek) , amelyek részét képezik a test természetes reakciója a sérülések. Lokális kenőcsök , például Bengay is segít csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat . Abban az esetben, súlyos íngyulladás fájdalom , az orvos felírhat orális szteroidok vagy a kortizon lövés a hosszú távú fájdalmat. Egyre több drogériák állattartási glükozamin és a kondroitin -kiegészítők az íngyulladás és ízületi fájdalom. Ezek a kiegészítők úgy gondolják, hogy csökkenti a gyulladást és irányítani íngyulladás fájdalom. Magnézium , ásványi , természetes izomlazító , és lehet enyhíteni a fájdalmat is .
Exercise

izmok hajlamosak húzza ahogy öregszünk. Feszes , inaktív izmok hajlamosak lehetnek a íngyulladás , különösen akkor, ha emelni , vagy áthelyezni valami nehéz nem megfelelő bemelegítés először. Néha , egy sor gyengéd nyújtással mozgások enyhíti íngyulladás fájdalmat. Serkenti a vér áramlását a terület , amely magában hordozza a tápanyagok és gyógyszerek . Nyújtás általában csak a mozgalmak, amelyek nem okoznak fájdalmat. Fény súlyemelés vagy edzés segíthet enyhíteni íngyulladás is. Súlyzós edzés a leghatékonyabb módja annak, hogy növelje a vér áramlását a területre , ha a duzzanat már alábbhagyott.
Időkeret

Egyesek azonnali segítséget a íngyulladás fájdalom a jég , gyógyszer és más módszerekkel. Mások észre a fájdalom csökkenését idővel , valamint a számának csökkenése a fellángolások . Összhang a fájdalomcsillapító terápia általában a leghatékonyabb kezelésében és leküzdésében íngyulladás problémákat .