Supraspinatus tendinosis kezelés

supraspinatus tendinosis ( ínhüvelygyulladás ), a gyulladás a kis rotátorköpeny ín (vannak négyen ), a tetején a váll vége felé a kulcscsont . Az ín supraspinatus az egyik leginkább társított impingment váll , ahol a gyulladt ín túl , hogy kényelmesen át között, a felső és a felkarcsont vállcsúcs csontok. Kezelése supraspinaturs tendinosis lehetnek kombinációja pihenés, jég , masszázs és a testmozgás.
Shoulder
szempontok

Bizonyos esetekben supraspinatus tendinosis , egy könnycsepp jelen lehet az ín . Ez nagyon lehetséges, ha egy személy fájdalmat, amikor felemeli a karját, felső , vagy elérve a tárgyakat. Az orvosok általában vizsgálni, egy személy, ha a szakadás gyanúja . Az MRI lehet kimutatására használják a könny . Műtétre lehet szükség a nagyobb könnyek . De a kisebb könnyek néha lehet kezelni a nem sebészi .
Effects of Rest , Ice & Heat

Kezdetben többi fontos supraspinatus tendinosis . Ez időt ad a gyulladás és a fájdalom alábbhagy , miközben kezeli a sérülés jéggel . Korlátozzák a fizikai aktivitás is megakadályozza, hogy egy személy kárt az izom -ín még. Jég érszűkületet okoz , amely minimálisra csökkenti a gyulladás és a fájdalom korlátozásával a vér áramlását a területre. Ice a leghatékonyabb, ha nyomva a sérült területet jégtakaró . Felemelő a kárt a szív felett szintén csökkenti a gyulladást . Ha a gyulladás és a fájdalom alábbhagyott , hő segíteni a vér (és a gyógyító tulajdonságait ) áramlik a térségbe .
Típusú gyógyszerek

nem- szteroid gyulladáscsökkentő szerek ( NSAID-ok ), mint például az ibuprofen és a naproxen segíthet csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot . Ezek a gyógyszerek szolgálnak , mint a COX- 2-gátlók , amely minimálisra csökkenti a hatását a COX-2 enzimeket és a prosztaglandinok , amelyek gyulladást okoznak és a fájdalom ( természetes test reakció). Ibuprofen vagy a naproxen lehet venni a nap folyamán. További súlyos fájdalom , az orvos felírhat orális szteroidok vagy a kortizon lövés .
Típusú gyakorlatokat

nyújtó gyakorlatok segítenek lazítani és pihenni a supraspinatus ín . Stretching is kijavít az ín a mozgás . Stretching gyakorlatok általában végzik a szelíd módon tartományban , ami kényelmes . Mozgalmak nem okoz fájdalmat . Stretching gyakorlatok közé tartozik az egyszerű mozgások, mint vonta meg a vállát a váll vagy a forgó fegyverek . Masszázs is lazítja az ín , és elősegíti a gyógyulást. Ha a supraspinatus ín megfelelően feszített egy ideig , egy személy tehet némi fényt ellenállás. Például, egy személy is tart egy könnyű súlyzó a karját 90 fokos szögben . Egyszerűen mozog a súlyzó a testtől és a hátsó segíthet erősíteni a supraspinatus ín . Ellenállás gyakorlatok leghatékonyabb módja a vér áramlását az érintett ín .
Időkeret

nincs meghatározott időkeret leküzdésére supraspinatus tendinosis . Súlyosabb esetekben hosszabb időt vesz igénybe , hogy meggyógyítsa. Szerint Sportsinjuryclinic.net néha , az egyén kaphat vissza a program, vagy rendszeres tevékenységet 1-3 hét . Ennek ellenére , a személy, aki proaktív kezelésében és a helyreállítási folyamat általában gyorsabban gyógyulnak .