Kézi Feszítô inak sebészet terápia

Miután az előírt számú fizikoterápia ülések , a betegek egyaránt arra ösztönzik, és utasította , hogy folytassák a terápiás gyakorlatokat otthon , hogy előre a gyógyulási folyamatot. Azok számára, akik már tapasztalt kéz sérülés vagy műtéten esett át , hogy helyrehozza a bármely flexorok és extensorok a kéz , alapvető feladatok vannak , hogy segítheti abban, hogy a mobilitás vissza a csuklóját. Körülbelül a extensorok

extensorok teret adva a csukló , különösen így a kéz felfelé, és távol a földre, amikor az alkar párhuzamos helyzetben . Ezzel ellentétben , flexorok vannak a tenyér oldalán az alkar és hajtsa végre a fordított műveletet. A különböző feszítő izmok és a kapcsolódó inak és szalagok eltarthat egy ideig, hogy meggyógyítsa utáni sérülés vagy műtét , így a terápiás gyakorlatokat kell végezni lassan és fokozatosan építmény a normál mozgástartomány (ROM) .

Feszítô Gyakorlatok

a legegyszerűbb gyakorlat a " Hi - Bye " mozgalom , hogy mind a kábeleket , és kiterjeszti a csuklóját. Ülj kényelmesen egy asztalhoz, és pihentesse a karját az asztalra sarkon úgy, hogy a keze fölött lóg az asztal felületén . Használja a törülközőt alatt az alkar a kényelem , ha szükséges. A kezével lazán ( ujjal lesz egy természetes görbülete ) , lassan hajlítsa felfelé a csukló , amennyire a csukló lehetővé teszi . Hozd a kéz vissza a semleges ( relaxált ) helyzetben , és ha szükséges, a kéz lefelé hajlik , hogy ugyanolyan mértékben, mint a feszítő mozgás , hogy segítsen enyhíteni bármely izomfeszülés az alkar. Végezze el ezt a lépést, legalább 4-5 alkalommal naponta, vagy , ahogy az a fizikai terapeuta . Egyszer egy tisztességes ROM érhető el , hozzá ereje, hogy a rugalmasságot, a extensorok gyakorlását tartja súlyozott tárgyakat, mint a leves kanna vagy papír súlyok. Annak érdekében, hogy növelje a mozgékonyságot , végre aktív nyújtás a csuklóját. Ugyanebben nyugodt helyzetben az asztalnál , fogd és tartsa ujjait az érintett kéz a érintetlenül kezét. Lassan húzza az ujját lefelé az asztal felé , amíg egy szakaszon érezhető . Tartsd ezt a pozíciót öt gróf , mielőtt visszatért semleges . Ismételje meg ezt a szakaszon azonos számú alkalommal a fent említett gyakorlat. Javasoljuk, hogy nyúlik előtt és után a " Hi - Bye " extensor mozgalom .